[闲聊] 有人是睡得着但是睡不久吗? lausai PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 有人是睡得着但是睡不久吗?

楼主: lausai (恨怨悲苦憎怒嗔) 2016-03-23 20:44:01

已经失眠大概三四年了
入睡大概要半个钟头到一个钟头还算睡得着
但是必定三个小时左右就会醒过来
可以睡的回去但是会更快醒来
最后就变成睡睡醒醒到天亮
天天都如此不管当天是累还是不累
虽然每天都睡七个小时左右
但是白天工作都没精神反应慢黑眼圈深= =
到晚上六七点就感觉累了比六十岁老人还没活力
在板上爬文感觉安眠药上瘾后很恐怖所以是看中医治疗
但是也看了两年多了状况一直停滞不前
最近感觉实在是有点受不了了
想问一下有人也是睡得着但是易醒的症状吗?
有什么方法改善吗?
感谢

作者: ts00690106 (Donny) 2016-03-25 02:59:00

想买褪黑激素

作者: postash 2016-03-25 03:32:00

可能太紧崩，试着按摩、做瑜伽之类的看看

作者: Kikinanawa (哇哇哇) 2016-03-26 16:57:00

我也是这样，而且睡着就作梦，醒来超级累Orz

作者: sinself (Oscar) 2016-04-03 07:53:00

安眠药没那么恐怖

作者: demiackerman (半田君的老婆) 2016-04-19 19:08:00

我最近也是

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