[请益] 长期吃安眠药四年了 tortoise7843 PTT批踢踢实业坊

楼主: tortoise7843 (雾峰陈在天) 2016-03-04 16:01:32

各位乡民安安
自己本身吃安眠药四年多了
还是无法解决这个困扰
早上上班晚上进修这种忙碌生活
吃安眠药还是无法让我好好入睡
得知有退黑激素这种东西
想请教效果好吗？
要去哪里购买呢
谢谢各位

作者: cute64627732 (香吉士) 2016-03-04 21:40:00

当然效果没有药好，但是他比安眠药较健康

作者: BelialWantMe (Less is more) 2016-03-06 03:40:00

我觉得褪黑比安眠药强我吃9mg的真的会有一种不睡会昏倒的感觉不过我是吃完褪黑国内买不到才去看医生领安眠药的现在还有没有那么有用就不知道了

楼主: tortoise7843 (雾峰陈在天) 2016-03-07 15:05:00

谢谢

作者: ykifish (没力果) 2016-03-11 01:32:00

好好吃富含蛋白质的早餐+晒点太阳身体就会生成褪黑激素了除非您是即将进入更年期，内分泌开始变化才需要补充

楼主: tortoise7843 (雾峰陈在天) 2016-03-13 01:09:00

谢楼上

作者: jungjialin (jaelim) 2016-03-15 00:40:00

想试试

作者: worldpeacew2 (布偶猫) 2016-03-21 22:54:00

我之前吃是觉得早上起来会很昏沉，后来就没在吃了

作者: SIMILI (我好痛) 2016-03-23 23:36:00

觉得没用，我补钙片有用

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