结训考顺利通过了，41期的台大救生班平安结束了！丢帽的那一瞬间，真的好感动啊，我
终于撑到了这一刻都快流泪了呜呜。这个22天真的经历了太多可怕的回忆，每天神经都绷
超紧，不但无心上班，体力和精神压力也都濒临极限。这真的是一段可以拿出来说嘴很久
的故事了...
【动机】
为什么会想参加这次的台大救生班呢? 台大救生班一向都是以够凶够操出名，早在学生时
代就听过他的大名，虽然一直都对参加救生班（不限台大救生班）有兴趣，但普通人的我
对于这么操的班队还真的是没有勇气参加，每次都PTT的游泳版看一看文宣想要报名但几
秒钟后又默默地把文宣关掉。这个循环不知道持续了几个夏天，直到出了社会，离开台湾
之后，这个念头才渐渐的被我埋到心底，一转眼就过了很多年，没有参加到台大救生班也
成为了我一个人生的遗憾。
这次因为疫情的关系暂时回台，刚好又是遇到今年台大救生班唯一一次开班，脱离学生时
代已经好几年，我也不是这么戏剧化的毅然决然就决定参加。我当时想的是，已经五年以
上没游泳了，可以趁在台湾期间来学个游泳，毕竟语言更通，于是我找到了一个在青年公
园救生班的教练孟琳，想来请教他调整一些自由式和蛙式的姿势。上课时我们也聊到了一
些他们救生班的事情，他看我游完之后就跟我说，“可以啦，这程度我们班队就会收你啦
，可惜我们今年的已经结束了，不过你们学校好像近期要开班了。”。我说，“我知道台
大救生班要开班了，但那超级爆炸操的耶，我不可能可以的啦”。他鼓励我说去试试看啊
，反正入训测先过了再考虑嘛（笑）。也是，这真的是一个千载难逢的好机会，9月的这
时间也没有其他救生班开班了，而且要不是因为今年刚好回台湾，我怎么可能有办法远端
在台湾上班，还可以空出一个月的平日晚上和假日，错过了可能这辈子真的不会去了，于
是想了几天就决定冲一波入训测先！
【入训测】
入训测当天，我怀着忐忑不安的心情走到了台大室外池。入训测的科目是5分钟游自由式
和蛙式各100公尺的条件，对于有在游泳的人可能不是这么难，但根本没在50公尺泳池练
习过的我却觉得50公尺意外的好远，自由式怎么游这么久还没到岸边，也因此我失败了。
上岸后我跟教练说想再尝试一次，第二次也是在中途就不行了（换气不顺）。
虽然我觉得有点不甘心，但因为觉得程度跟大家差太多，进去之后一定会太辛苦，且同时
又有点松了一口气的矛盾心情，此时我已经背起包包提着鞋子就要走出室外池了，一个魁
魁的教练把我挡了下来，跟我说“你要不要再试一次”。我说，教练，我已经试过了。教
练跟我说，“我知道你已经试了两次，我想要你再试一次，我觉得你可以。”哇，好像高
校热血漫画啊，于是我就被教练打动了，又试了一次，结果这次我还真的游完了。教练就
这样把我捞了回来，有点感动但也有点紧张的迎接训练的开始。
后来我才知道那个人就是冠龙教练。
【魔鬼的第一周】
教练把我捞了回来，代表着要正式进入魔鬼的第一周。教练的半军事化管理的吼叫和各种
整队以及小礼物，都当过兵了啊其实还算可以接受的范围。但不能承受的是，第一天就把
救生四式教完，第二天学了踩水就开始在游泳池内不能踩底，这速度感是怎么回事啊？平
常游泳一个自由式不是大概得教一学期吗，我们再怎么快好歹一个式也练个一天吧！？侧
泳我根本还不知道口令的“收分夹”到底是该怎么做，就已经被逼着站在水道头一个一个
下水开始了救生班的第一个宵夜游餐...
每天三个半小时训练的开头和结束都要游餐（开头是晚餐，结束是宵夜），也就是练泳的
菜单，例如，捷蛙侧仰侧仰各50，两循环，就代表训练开始之前必须先游600米才开始上
课。抬头捷游起来很累，手会滑不太动；侧泳则是非常不知道自己在干嘛，又因为不知道
该怎么游就不断的踩底，然后不断被岸上教练骂第几天了还踩底啊，报告教练，就只是第
三天而已啊(无奈)。
游餐只是个开头和结尾的例行公事，中间的主菜则是每天会学新的徒手自救或救人的方法
，这些技术通称为水操。更令人崩溃的是，因为学了踩水之后做水操就不能踩泳池底了，
在不踩底的情况下要怎么把各种水操动作做好真的超难，好吧其实我还是会不小心偷踩，
教练对不起Q__Q
才只是第一周每天却都是一个沈重的循环，早上起床想到今天有训练就开始心情不好，一
边上班一边看手表，过了中午12点之后脸色就变得更臭，订了个下午4点的闹钟就好像鬼
来电一样，每次响起来我的魂魄都要飞走了。我已经很多年没有回学校，正常来说进到学
校都是很开心，但这阵子只要往新体骑车就是烦，走进室外池更烦，排在泳池的水道头准
备要下水前我都觉得自己快要吐了。究竟是不是该放弃了，撑过前面四天就好，这悲催小
剧场每天都在我游餐的时候上演。
【正式编班前的犹豫】
这几天因为我回家都是一个屎脸，刚好此时又爆出了艺人小鬼离开的消息。平常我在日本
我妈看不到我，结果我一回来参加救生班，每天看我都快挂的样子。她看电视新闻的时候
特别转过来跟我语重心长的说不要太逞强，不要为了顾面子不退训而发生什么意外...
到了第五天，要正式编班的日子。我妈的话一直萦绕在脑中。我想想，既然这么痛苦，我
的程度也却是跟不太上，而且其实也学到了不少东西，救生四式和踩水，这两项最重要的
技术都已经学了。虽然还不太会，但至少有了个开头。再加上班队人数太多总教练一直想
让大家退训减少人数，游的这么鸟的我是不是应该到这里就可以功成身退了。况且在这边
离开应该也不算太丢脸嘛，至少都通过一个礼拜的考验了，梦想就算没有一整个，应该也
算是完成了半个了吧...想着想着我就上台去跟总教练领了那顶象征正式编班的黄色的泳
帽，啊啊啊啊啊啊啊啊我干嘛拿！！！
但拿完黄泳帽之后有种我已经通过了第一阶段，莫名奇妙的产生了一种我应该可以撑到最
后的感觉，最难也应该就是这样了吧我心想，那似乎我有希望可以撑到最后喔！（握拳）
【魔王：前港公园】
隔天，第一次移地训练到前港游泳池，原本还带着有点新鲜的心情进到泳池，看到一边的
水深是180公分才知道大事不妙。游餐的时候踩不到底真的好慌张，昨天黄泳帽带来的自
信心立刻被前港游泳池的深水淹没，原来偷踩底我该道歉的对象不是教练，而是自己啊！
！！
结果这天游完餐竟然不是用“抬头捷就近水道头上岸”，而是采用新招“抬头捷就水操位
置”，游完餐都已经累的要死了还要接踩不到底的踩水是要逼死谁！而且手脚同时使用的
踩水我都已经快不行了，不断下沈，结果这时候教练竟然还要我们单手拿A4歌词唱歌，我
当下真的崩溃，真心觉得我昨天留下来的决定太天真了╰(〒皿〒)╯
【魔王：砖头教练】
于是乎，训练就这样进行到了第二周。台大救生班，你怎么这么逗趣。我以为前港就已经
是大魔王了，教练就是会给你一些新招让你不会觉得无聊（我并没有觉得无聊！）。教练
说，今天要介绍一位新的教练给你们认识，陪你们到结训。我当时还想说是哪位啊？教练
不是都是自愿回来帮忙的吗？哪个教练这么有空不用上班上课吗...结果登场的竟然是砖
头教练！从这天开始，游餐再也不是自己一个人为了自己的努力，而是有它陪伴在你身边
，一人游两人份，我感到充实而愉悦（最好是）。
【终极魔王：碧潭长泳】
如果说前港和砖头是魔王，那河训的碧潭长泳就是大魔王了。出发前几天孟琳教练还特别
跟我说，“之前有救生班在碧潭训练的时候有学员溺毙，是因为在操作韵律呼吸的时候下
去就没有起来了。你要不要看新闻？”我不要看啦吼，本来就很紧张的我被这个消息搞得
更紧张了，当天我根本连韵律呼吸都不敢做了...
河训一大就早集合，我们开车抵达停车场，头上下著雨天气真的好冷，没想到做完操我们
就这样直接从停车场路旁的楼梯走进水里，我当下的心得是，哇咧是有没有这么哈扣，就
这样就进到碧潭里了吗！？第一次真实感受到踩不到底的开放水域真的是我人生最崩溃的
时刻，我一下水30秒就觉得自己有生命危险，一度有想要回头游上岸。
于是，我们跟着班队反复的喊著，”现在操作抬头捷泳”，“现在操作抬头蛙泳“，和”
现在操作韵律呼吸“，在碧潭里面左转右转像行军一样的游来游去，甚至还要在碧潭里面
救溺背靠背的练水操，天啊啊我真的不行了啦，教练我要死掉了 （；ﾟдﾟ） 最后是唱
班歌啦啦啦的游回岸上，到了岸上我都不知道我怎么回来的，我只知道我还活着！！脚踏
实地的感觉真好，我真的做到了啊啊啊。
【青春的海训】
海训是结训倒数第三天的行程，地点在白沙湾。沙滩跑步的部分也是挺累人的，不过还是
海上长泳更累。我也不知道自己跟着班队游了多久，这天的阳光是很耀眼的，不像河训的
湿冷天气，也没有恐怖的故事，而且海水中浮力较大，其实踩水踩起来相对轻松不少。
就像我上面说的，教练团们永远都会有奇妙的招式，这时教练拿出了报纸说今天早上太早
出门了还没来得及看报纸，请学员帮忙念报纸，怎么这么幽默啦。之后又不知道从哪里运
来了一大袋的生小黄瓜要大家在海上分食，老实说生小黄瓜还蛮好吃的，又可以立刻止住
满口海水的咸味，一个人不小心就吃了半根爽啦。
原本以为经过了碧潭的洗礼，海水又好浮，长泳应该没什么，直到要回程的时候一直被海
水往外打，抬头捷划半天却仿佛离岸边愈来愈远才发现我不应该小看海上长泳。在碧潭我
是一直觉得自己踩水踩不动快要沈下去了，在白沙湾则是觉得抬头捷快划不动快要游不回
去了，总之两个都累爆。
长泳结束后教练们就开始进入玩乐模式了，华丽八段（在沙滩上不用手匍匐前进，前滚翻
，侧滚翻等等）趣味竞赛等，这边教练们就已经开始嗨了，放下了戴了将近20天的凶巴巴
面具，我们也跟教练们比赛拼速度。记得严崴教练最后说的那句，“你们还没有结训，不
要太邱啊”，真是太幽默了噗。
【结训考】
救生班最后一个关卡是结训考，这一天水协会派考试官来帮我们考试，验收这三天的受训
成果。项目包含：救生四式，综合救生，CPR，潜泳。对我来说，前三个都在可以掌握的
范围之中，唯一最不稳的就是潜泳了，因为一口气要游过25公尺，也就是一般游泳池的长
度。
回想考前最后一周内，我都还没有成功游过一次。海训前两天因为刚好没有训练，我去大
安运动中心练习刚好遇到救生班的忠铨教练，我跟他说潜泳很不行，他叫我游一次给他看
，看完他跟我说，“我知道为什么了因为你潜泳都没有贴著池底，而是在靠近水面的地方
游”。修但几咧～潜泳要贴著池底喔？不是只要在水中不换气游蛙式就好了吗！？此时的
我真是感到有如醍醐灌顶，原来我在救生班混了这么久，现在总算领悟到了这个人生大道
理！ 于是我第一次游过25米的潜泳就是在大安运动中心。
回到结训考当天，考前教练还让我们练习一次，结果我15米就不行了。起来之后忠铨教练
跟我说，“你怎么在那边就起来了，这样不就白练了吗！”。正式出发，教练还特别穿过
人群到我旁边，跟我说，“诶诶之前都没有过的那个女生14号都过了耶，你不要紧张啦（
笑）”说完就带着迷样微笑离开。你这不是故意让我更紧张吗！！！不管怎样，结局是好
的，肾上腺素爆发的我终于游过了25米，看到了那条水中的红色线真的是无比感动。
整个结训考结束后，是拍大合照和丢泳帽的时间（好像大学毕业典礼！）。在救生班历代
相传的歌“水手”和41期的班歌“往前”以外，我们利用了最后的几天练了一首总教练喜
欢的歌“再见王子”唱给他听。虽然时间不够歌词还是记得哩哩拉拉，但不知道为什么这
首歌配上最后的丢帽就是有点感伤的感觉。于是在丢泳帽和把人家KFC吵闹到屋顶快掀掉
，警察来关切的疯狂之中，我们结束了，结束了这22天一把鼻涕一把眼泪的神奇之旅。
【结语】
结训后的第一天，神清气爽，少了12点和4点的两阶段式心情烦躁，连我爸都说我怎么今
天看起来这么开朗阳光，真的好像照照镜子看我在受训期间到底有多阴沈黑暗。
结训过后的第一周，却渐渐有一种结束的落寞感，虽然对于不用再去受苦受难有种好险的
感觉，每天到了傍晚六点，看一眼墙上的时钟，这是一种好久没有过的平静。下午不用在
上班时间偷时间来背歌词复习水操动作，也不用把工作丢著赶着下班，不用飙车赶往台大
，也不用在室外池外的草地上整队，更不用在水道头前排队搬砖紧张的准备游餐，但却还
是有种嗯...生活好像少了什么的感觉。
一切仿佛没发生过一般地回归平静，但不同的是，我发现我骑机车的时候还是会不自主的
唱着“水手”这首歌，下到游泳池后也是会想要先游个几趟救生四式才开始游一般的泳姿
，在水里没事就想说来踩个水，以前游泳都游个几百米就回家了现在去练泳的时候竟然可
以游超过两千打破我的人生记录。
虽然训练结束了，但很多东西都会内化到心中，得到的技术和回忆都真的是很多。有当过
兵的朋友都知道我们常拿麦克阿瑟说的那段话来描述当兵回忆的珍贵。换到了今天的救生
班，我会说，如果你回到9/15再给我选一次我要不要加入台大救生班，我一定会豪不犹豫
的答应你；但如果时间快转到11/15，你跟我说台大救生班要加开，要不要再加入一次，
我也一定会豪不犹豫的拒绝你。我才不要，一次就够了！
对于一些同学来说，台大救生班是个辛苦的挑战，肯定自我。但对我来说，它的含义真的
远超过一个挑战，更是圆一个小时候梦想。我们每个人可能都会在已经过了的岁月里面有
一些遗憾，就好像想打进甲子园的日本高校无缘晋级，结果那个夏天就结束了。我很幸运
的在已经错过的人生洪流中，又把我的梦捡了回来，我真心的感谢带给我勇气的两位教练
：青年公园救生班的孟琳和台大救生班的冠龙。也很感谢所有教练无偿回来帮忙，我们有
被操的压力，他们更有规划和执行的压力，我觉得他们的压力一定不会小过我们。我也想
谢谢这41期班上的同学们，有些人给我技术上指导，有些人给我言语上的鼓励，甚至在快
游不动的时候，身旁的人的一句加油！都会让人得到新的力量。谢谢你们大家。
台大救生班的结训只是一个开始，往后还有很多水上服务队社团的训练和活动，也有很多
救生班强者朋友们的揪团，想到就觉得很兴奋！唯一有个小小的遗憾是我个人即将暂时回
去日本，回去之后就没办法和大家继续一起出团一起变强了。这个小遗憾一直是我近期的
苦恼。如果有哪个台大水服的朋友也在日本或是以后有来日本，欢迎跟我联络，说不定有
机会我们可以去新的奥运场馆 - 东京水上运动中心，游一波。亦或是我们也可以来组一
个东京分队好像也不错。
【给还没参加过的人】
如果你还没参加过台大救生班并且正在观望，我真的诚心推荐（推坑）这个救生班。绝对
不是因为我想要冤冤相报一代推一代（好，可能有一小部分是XD），我想说的是参加了这
个救生班真的可以得到超乎想像的多。
关于技术部分你可以学到徒手救生的整套流程。虽然我们再三强调岸上救生胜过涉水救生
（也就是非到不得已，不要下水），但假设真的有需要下水救人的时候我们到底该怎么做
。包含该怎么进到水里，怎么接近他，假设他扑过来要怎么处理，假设他抱住你又该怎么
挣脱，再到怎么把他固定住并且游回岸边，到了岸边又要怎么把一个没有力气甚至昏迷的
溺者拉上岸。假设此时他没有呼吸心跳，正确的CPR怎么做，假设他没有生命安全的风险
但他受伤了，你要怎么帮他处理伤口怎么包扎。
不只是这样，你也会有机会使用浮浅三宝（面镜，呼吸管，蛙鞋）来游泳或下潜，也会有
机会在河训或海训的时候操作到鱼雷浮标，抛绳，救生板，甚至是IRB（充气救生艇）等
各种救生装备。除了前面提过的河训和海训，你也会尝试到不带泳镜游泳的滋味，甚至是
穿衬衫穿牛仔裤游泳等平常没机会做的事情，在这短短的22天里面你都可以一一尝试到。
除此之外，通过了救生班你还可以加入台大水服这个人才辈出的神人团体。这里面的人虽
然都会游泳，但揪的团不侷限是游泳，还有登山，攀岩，潜水，冲浪，溯溪等等，各式各
样的户外活动高手在这里都找得到。大家会揪团出去玩，从此之后你不用担心假日没事做
了XD
最后一点则是你会觉得自己很有自信，不是对于自己的能力很有自信，而是以后做什么事
情只要想到救生班那段时光，突然觉得做什么都变得轻松了起来。写报告哪有游餐累，指
导教授哪有教练凶，指派工作给你的时间再短也没有救生班的集合时间3分钟短。突然觉
得外面的世界一切都变得好可爱好亲和喔（笑）。
但就像我前面说过的，过程中一定是不轻松的，会需要先经历过一些痛苦才会得到这一切
，也会让你更觉得弥足珍贵。需要的东西只有一个，那就是撑下去的毅力。泳技和体力会
让你少吃一些苦，但就算两者都没有的我也是撑过去了，所以关键只有一个，想办法ㄍㄧ
ㄥ下去就是你的！
我还记得教练在第一天集合的时候问过大家，你们之中有谁的家人或朋友是溺水过世的，
在我们班队之中是真的有人举手，那个当下是真的有被震撼到，溺水不是一个只会出现在
社会新闻里的词汇，而是真真切切会发生在我们周遭的危险。参加台大救生班不代表你看
到有人溺水你就要跳下去，也不代表你下去你就真的有能力把对方救上来，但至少我们可
以学会一些知识，影响你身边的人让他远离危险（例如去溪边真的不要穿牛仔裤），当真
的有需要的时候，我们也能贡献一些自己的技术和知识。期许我们都能成为一股能够保护
身边人的力量。