“欸，你最近看起来怎么都这么累啊?”
“因为...我是真的很累QAQ”
这组莫名其妙的对话就像是我新学的文法句型，遇到不同的人就得照三餐练习
这当然要感谢救生班给我的砥砺，同时也谢谢亲朋好友每天都照进度关心我的生
命条，作为好朋友跟成功结训的人，一定是要为救生班写篇文推荐给大家。
=正文=
要说为什么要参加救生班呢？确实是有点难回答。往前追溯一下，年轻不懂事的自
己(大二上)曾信誓旦旦地在某个人生的清单里立下了“大学毕业前要参加救生员训
练”的flag。可能是自己国小时曾经有过溺水的经验所以想让自己跟朋友在未来能
安全戏水，也可能是想要给生活乏味窒息的自己一点呼吸的机会(没料到来到一个常
常没有呼吸的地方)，或者是跟总教练说的一样：“有时候挑战一件事情并不一定要
有什么冠冕堂皇的原因，就纯粹是想挑战。”
回顾自介，上个暑假刚好遇到疫情打乱人生规划，只好两个多月都窝在中部老家
大概觉得时候到了就决定开始课金学游泳，趁著暑假调整自己乱七八糟的姿势再看
看有没有机会参加42期(谁叫41期本来是暑假限定呢!)
为了让自由式25M游不太完还会吃水(7/8当天实况)的自己捷蛙捷蛙200M能够游进五
分内，一到下午就是逼自己去车程来回1小时的泳池练习。
整个暑假扣掉出去玩共56天，而我在泳池里总共待了45天。
虽然一直到入训测前天自己还是持续在练习，但当天还是焦虑到一个不行…
这时不得不提到36期38号，还没点进去看到了他满溢出来的焦虑感的文章：
“如果你心里面对自己还有所犹豫，只能说，没什么好犹豫的，不要害怕，给自己
一个机会，不过就是怀疑自己而已。”
在暑假开始的几十天以来，这个标题还是每每都成功让裹足不前的自己冷静下来。
是的，没什么好犹豫的，不过就是怀疑自己而已!!抱持这样子的心态排在队伍中，
缴了钱，第一次进了台大室外池。
结果在入训测的时候自己还是因为太紧张过度换气，游完的时候头痛到不行，最后
在池边躺了五分钟才回到班队里听说明…
虽然大家结训的心得文看了都觉得很励志，不过第一周的我都还是每天都过得很焦
虑。就跟暑假练泳的时候一样，还是会害怕下水害怕游餐，还是很讨厌在水中吸不
到气的感觉...但好在可能自己本科系念的是动作相关的专业，马上演练新学到的动
作是没什么困难，因此即使过得焦虑但每天都充满了学习新知的愉悦，回到宿舍后
就是马上补充晚餐没吃的热量(作业当然是没力气写)再洗洗睡的一套SOP。
上完急救法的下午，拿着小黄泳帽拍照的那刻脑袋里想的全部都是“我绝对会结训
！”
自以为情况越来越乐观的我殊不知在前港游泳池等待着的是早餐、午餐、下午茶、
晚餐...一天四餐的游餐地狱QQ，这对这辈子最远只有一次游200M的我来说实在是太
崩溃了，那天回家(真正的)晚餐直接没吃就是倒头爆睡到午夜。第二周起天气就是
冷冷阴阴，甚至时不时就下起雨来，这时开始了偶发的胃痛，有一次训练完胃突然
在买消夜的时候抽了起来，我只好以奇怪的姿势排队、结帐、走回宿舍......
随着积著没念的书本跟作业越叠越高、睡掉的课堂得较越来越多，身体大概都有点
承受不住，也不只身体越发疲累，心情还越趋紧绷。
“明明报告还没做、小组作业没写、共笔还没打，我到底为什么要在这个地方淋雨
受苦?”我也发现自己进步的幅度渐渐停滞，游餐前的焦虑竟然不减反增(36期38号
也救不了我了呜呜)。尤其碧潭回来的那几天还多了上吐下泄，隔天不想在泳池里吐
出来，于是除了浮具制作的部分(话说真的浮了起来，真酷!)全都请了陆操。
还没弄懂身体出了什么是事情的我隔天上午就果断挂了肠胃内科，检查后当然是没
事，当下还以为是抗压力太差引发的身心反应，“难道我就这么烂吗?”这时一直觉
得自己可以全勤结训的内心也开始动摇，最后从得知其他人也有类似状况时虽然心
情矛盾，但自己才大大松了一口气。虽说找到了身心状况的外归因，害怕入水的恐
惧丝毫没有减退。还不知道去前港会被隔离的那天，一阵天人交战下才说服自己著
泳装出门，但接近溺水的那种恐惧感还是消散不去，我一样害怕抬头捷、一样害怕
在水中乏力、一样害怕吃水然后窒息...(我在想到底是有谁越游越焦虑得啊!?)
接着的中秋连假，我想起了刚喝完碧潭水但还没发作的那个垂降下午：
教练：“你为什么要参加救生班?”
我：“面对我的恐惧”
教练：“那你面对了吗?”
“正在!”我大喊，纵身往外一蹬
（然后头上脚下倒挂在桥上QQ）
“心中不要想着恐惧，恐惧就不在你的想像之内。”回忆起来的这句话就这样心心
念念陪着我度过了最后几天。害怕时念、没力时念、潜泳时念、浅跳式入水时念...
在自由练习的那个礼拜六，完成了人生第一次捷蛙侧仰各一百*3循环的游餐。
最后一次游餐顺利的浅跳式入水没撞到额头没翻到泳镜。
最后一次游餐的潜游专注在手中的一划一踢而不是没气的恐惧，只知道眼前闪过很
多黑线但不知道是第几条，只知道自己在水里前进但不知道到了哪里，神奇的是等
到护头上升几乎是到了四十米的位置。
(这边澄清自介文说第一周就快到四十米其实是因为认错标的物只有三十五不到ㄏㄏ)
最后，海训、结训考当然也没什么好怕的了。
描述这么多自己的心理历程，但绝对没有忘记教练们的辛苦，无偿提供我们精实的
训练跟音量稍大的叮咛!!!!!!!字数虽少但这感谢分量十足
虽然自己蛮抗拒军事化的训练，总觉得有话好好说不好吗?面对众多的邻兵也许这
是必要之恶吧。
救生班教练们的解说跟动作拆解真的让人能快速上手，尤其帅气到不行的浅跳式入
水跟秉洋教练，希望未来会从事动作教育的自己的指令也能如此俐落。
然后不得不说关于某些训练桥段(向砖头教练问好、叮当手、拿歌词踩水、双手出水
面唱歌踩水、啦啦啦抬头捷、吃小黄瓜...族繁不及备载= =)有时候也都不知道该抱
持什么心情面对......
当然还要感谢邻兵们的相互打气跟帮助，大家总是彼此cover、报时、群组里有问有
答。说起来整个救生班我最喜欢的时刻除了结训外就是每次游餐时、解散时、一起
面对恐惧时的“加油嘿!”只要当下还有一口气绝对是大声附和XD；最讨厌的当然是
每个天冷又下雨的moment
感谢救生班给大四上的自己一生中活动量最高的三周以及终身难忘的体验，给了游
泳、野外活动菜B8的我太多新鲜的挑战。
第一次穿蛙鞋踩水，
第一次蛙鞋五米下潜、第一次直接五米下潜、第一次抓沙，
第一次台大室外池抽筋自解、第一次碧潭抽筋自解、第一次白沙湾抽筋自解(我的
邻兵大概在想我怎么这么会抽筋...)，
第一次浅跳式入水、卡蛋式起岸(生理男应该都懂吧...)
第一次垂降、第一次去碧潭、第一次游碧潭、第一次喝碧潭水(恶)、第一次攻击式
第一次去白沙湾、第一次在海中没碰底一小时、第一次开IRB......
也很高兴认识喜欢户外运动(也很有物理治疗需求)的大家(要是没很爱我也还是很高
兴啦)，能在41期里相遇真的是缘份，只能说成功结训的你们真的是有看不到底的意
志力另外知道大家的休闲娱乐后真是大开眼界，原来那种小时候很羡慕的行脚节目
生活是真实存在着的，这也许是未来人生努力的方向吧，在那之前我会很期待大家
在FB还是哪里更新自己又上了哪座山、下了哪片海~
自己是用中秋的礼拜六补因前港隔离错过的救溺反应，因为是补课没有听到太可怕
的叫喊，但还是着实让我们了解到所学的徒手救生技能什么都派不上用场。真正烙
印在脑海里的就是不要随意下水救人。只希望周遭的朋友跟自己都能安全戏水，没
有真正需要救生的一天。最后结训的我想要跟小时候溺水的自己说声：“不要怕，
我来救你了”，(然后待在岸上抛下救生圈~