老年人使用安眠“药”注意！ 专家：别用超过4周
2024/02/05 21:01
叶立斌／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕究竟，老人服用安眠药会产生哪些风险呢？药害救济基金会表示
，台湾有近4成65岁以上年长者习惯服用镇静安眠药，但是安眠药滥用恐增加2至3成跌倒
骨折风险！因此提醒，切勿自行调整剂量、服药后立刻就寝、不并用酒精饮料、避免开车
或从事警觉性高的工作、且不要连续用药超过4周。药不乱用，安心第一！
药害救济基金会发文分享，根据统计，近4成65岁以上年长者习惯服用镇静安眠药，超过
百万名银发族得依赖安眠药入睡，但是安眠药滥用恐增加2至3成跌倒骨折风险！不适当使
用行为包含到处拿药、自行购买、囤积药物或分送他人、自行增加剂量、长期使用。而服
药后可能也会造成以下影响，像是：过度镇定、肌肉无力、嗜睡、注意力差、反应慢、跌
倒及骨折等。
5点注意
1.依处方服药，勿自行调整剂量。
2.服药后立刻就寝。
3.不并用酒精饮料。
4.避免开车或从事警觉性高的工作。
5.避免连续用药超过4周。
改善睡眠 “药”非首选
1.睡眠时间要固定。
2.白天多运动。
3.睡前30分钟勿接触电视、平板等声光刺激。
4.避免咖啡因或茶类摄取，睡前不要大量饮水。
5 安眠药、抗忧郁剂应依医师指示服用。
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