[心得] 我是如何停止暴饮暴食的习惯

楼主: shirahoshi (Shirahoshi)   2020-10-15 21:40:14
高中时,因为女同学都好瘦,我也想和她们一样,开始节食减肥,渐渐失控,好长时间我
都没办法好好享受美食...大脑总会自动转成计算机模式,疯狂地计算热量
直到大学选了心理学做主修,我才终于解决了我的暴饮暴食问题,暑假我拍了一支影片,
从心里学角度做分享,希望能帮助到更多和我有同样经历的人<3
https://youtu.be/vjxzGohVPv4
我相信饮食疾病不单是一些人认为的“完美主义者”,和大脑的神经反馈也是有关的,例
如:ADHD的人比较难以控制冲动,罹患饮食疾病的比例就比一般人高
欢迎私讯、留言讨论(*′▽‵*)
作者: usershzr (忆)   2020-10-25 13:25:00
谢谢妳的分享。但是如果有字幕会更棒

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