[心得] 健康饮食一阵子都会大反扑 aqws2 PTT批踢踢实业坊

楼主: aqws2 (uihc) 2020-07-26 20:49:53

每隔一段时间我就会像发疯一样乱吃
把家里的所有零食一次扫光
尤其是那些平日刻意不碰的
会报复性的全部吃完
即使我已经很饱了
这三天暴饮暴食
不懂自己在干么
觉得自己好病态

作者: zxc0225 (zxc0225) 2020-07-28 00:21:00

这表示你内心平时还是在压抑自己的饮食长期的被剥夺感会让你大脑又想暴食还是要来点垃圾（？共勉之

作者: ortaffa (噗通一声) 2020-07-28 11:01:00

所以不能一直吃得太干净，偶尔放纵一下，你的大脑才不会产生被剥夺感，进而累积欲望然后一发不可收拾

楼主: aqws2 (uihc) 2020-07-28 19:38:00

我今天又暴食，好无力

作者: usershzr (忆) 2020-08-02 20:02:00

是不是发生什么事情,让身体代偿性的借由增加饮食来让内心平静啊？

作者: erotos (又快变老了) 2020-09-04 23:07:00

鞭策自己一阵子结果刚吃了一大包的酸X姆久、整整半条蛋糕卷（好想哭

作者: usershzr (忆) 2020-10-25 19:05:00

想哭的时候，就哭吧！情绪也是疗愈的一种过程

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