早上跟我哥闲聊的时候
我提起了我昨天早上去量了INBODY发现一点进步都没有
半年来一周跑三、四天健身房重训
本来还自我感觉良好的......
我哥说:"...你就是吃太少，我个人觉得
反正就是继续练，好或不好你都是要继续练的不是吗"
讲得真有道理
我也知道
但为什么就是做不到呢
为什么我都这么操自己了还是不敢吃呢
为什么我会这么恐惧呢
我一直记得升大一前的暑假我参加了一个营队
因为集体活动，打乱了我原先习惯的运动计画
午餐晚餐的合菜..我都完全没有胃口
那时候小组里的一个男生就问我:"你是ED吗"
我忘了我当时怎么回答他
但之后我学会了隐藏我的焦虑
我生活里最首要的是睡
睡饱让我情绪稳定
再来我排定了一个可以长期实施的运动计画
不会让我隔天全身酸痛直接变残废
也还会留下一点时间一点弹性给朋友......或是给自己耍废
但我还是吃不多
营养的东西...乳清、鸡胸肉
我很努力地吃
吃到觉得很勉强
不营养的东西我也吃
但完全不敢多吃
即使我很清楚
一包洋芋片所产生的效果根本看不出来
或许我们都需要给自己一点时间
从小小地调整自己的饮食开始
清楚地记录
仔细地观察身体的变化
说不定就会发现我们的身体喜欢这些营养，变得更精实好看了。