[问题]吃素为了摄取B群的问题 vul3vm3 PTT批踢踢实业坊

[问题]吃素为了摄取B群的问题

楼主: vul3vm3 (轻薄的假象) 2019-12-24 14:42:56

本人最近吃素听说吃素的人要摄取B群 B3 B6 B12
有没有日常生活中哪种食物能够取得这些营养
有机店的食品也可

作者: kazusa0916 (和佐) 2018-02-08 13:34:00

红萝卜蕃茄等，看颜色可以分别一些出来喔

作者: momo918 (木子小毛) 2018-03-01 16:08:00

红橘黄色的蔬果都有，南瓜也可以考虑

作者: domototice (tice) 2018-08-01 04:01:00

我自己是吃台湾工业的蓝绿藻锭一天六颗补充

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