※ [本文转录自 prozac 看板 #1UyU16m1 ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
标题: [闲聊] 忠犬ED(三下) “你还是在算卡路里啊”
时间: Tue Jun 23 18:58:12 2020
(...续)
如果ED只是高压环境下诞生的生存机制，
理应在离开了高压的原生家庭后，退出我的生活。
但厌食症的大脑回路已经建立(所以饮食失调的复发率高)，
我也对牠产生了宗教式的依赖。
就像是有强迫症的妈妈无法放弃对“清洁”的执著，
我也无法放弃对于“瘦”的追求。
在大学这个陌生的新环境着陆，
有许多当地的文化需要适应，也有大量的专业知识需要学习，
甚至还有社团与打工。
有限的精力已经无法支持我继续精准计算卡路里，那样的生活实在太累了。
因为无法一口气放下对于数字的执著，
所以自行采用阶梯式的戒除法，
由卡路里的“个位数->十位数->百位数”，渐渐减少对于数字的计算。
例如一份食品的热量是-23大卡(个位数)，
我会四舍五入为-20大卡(十位数)，
等习惯之后，再减至-00大卡(百位数)作计算。
虽然无法短期内戒除计算卡路里，
但确实减少我耗费在计算上的精神。
慢慢的，我已经很少因为热量而焦虑了。
虽然现在的我午餐与晚餐加起来依然不敢吃一个便当以上，
但即使是无法估算热量的食物也不再忌讳了。
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“所以我已经不再算卡路里了<(￣︶￣)>”
我得意洋洋的跟心理师说著自己戒除恶习的成果。
“你还是在算啊，只是换了方式而已，换成用一份便当来计算”
心理师突破了盲肠。
是啊，我会一天不敢吃超过一个便当(早餐、点心不算)，
是因为我仍然将自己的热量限制在