※ [本文转录自 prozac 看板 #1UyCazdP ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
标题: [闲聊] 忠犬ED(三上) “你还是在算卡路里啊”
时间: Mon Jun 22 23:07:39 2020
一开始只是为了在疯狂的现实中获得掌控感才开始节食，
因为只有“进食”这种原始的生物习性才是我能控制的。
和家庭(甚至学业环境)不一样，节食这件事完全在我的掌控之中，
我可以透过节食感受到自己并不弱小无助，而是有力量的。
只要不吃/少吃就会瘦，
瘦了就会在体重、外观、衣服尺码、别人的评语反映出来；
继续瘦，继续看见结果...，
形成养成习惯或成瘾所需的正向回馈(positive feedback)，像雪球般越滚越大。
正因为屡试不爽，所以厌食症是非常可靠的grounding technique.
我非常依赖它保持“自我”的完整，深陷在这个回馈漩涡中无可自拔。
我对卡路里、体重等数字斤斤计较。
从一开始一天限制