一晃眼十几天过去没文章了，
不晓得有在看文章的朋友们过的好不好，
希望大家都跟我一样是忙的忘记ED的事了，
这半年来渐渐建立起来运动习惯，
一周三～四次跑步或跳郑多燕，
并没有感到运动的神奇效果，体重也没有变化，
可是饮食有些因此松绑：自我安慰肌肉变多了，比较不会吃胖，
所以我敢吃的东西变多了，可以容忍自己吃的量也放宽了，
所幸体重并未明显上升。
少了BP多了运动，下班之后的忙碌程度相差无几，
可是自我感觉差很大，前者令人因自我伤害意志消沈，
后者则令人产生自己很健康的骄傲幻觉，
尤其自小不喜欢运动的我，那种“靠着努力及毅力做出改变”的感受就更强烈，
而这种感觉就是所谓向上提升的力量，
除了让我有动力克服各样不便保持运动习惯，
也对生活的各方面有比较积极的念头，
在此大力推荐郑多燕的健身操，相当适合没有运动细胞的族群入门，
因为容易又方便，是相对容易保持的运动习惯，不妨一试！