楼主:
sea212 (sea212)
2013-04-15 18:27:31长期以来的暴食运动就医我累了
吃了医师说会比较不想吃东西的药物还是食量很大
努力吃低热量的东西
还是会想喝饮料甜食
但是精神科的药物跟疾病愈来愈累
经济有限
家人问我为什么这么重吃
我的生活都是不能自主
想吃想吃的就说浪费
吃多点就说没必要
要是能一直沉睡就好了
要怎么客服鸡饿感
斤斤计较著金钱卡路里才是生活吗
sea
楼主:
sea212 (sea212)
2013-04-15 22:39:00运动很累
我都是边骑健身车边看书看电视 一心二用茈B重点是持续骑 虽然骑得很慢 但能坚持30UP就会有成就感...所以健身车其实很不错 至少我都一心二用重点是不会有运动的无聊感(其实专注力都在书上了)而且不太累(因为真的骑超慢..不会喘)算是偷吃步的懒人运动...重点是骑完后比较可以控制食欲...不会动到胃口大开...有骑就当自己有运动了...罪恶感会降低
作者:
tartrate (Zolpidem)
2013-04-16 02:36:00推健身车 我前阵子也每天起不了床，昏睡十几小时后来还是逼迫自己去骑车，边骑边看书或玩手机，慢慢骑个四五十分钟，总之现在好点不会那么疲惫得恶心
楼主:
sea212 (sea212)
2013-04-16 08:03:00我之前是游泳还是很容易饿
我每次运动完都会饿到发抖…然后又吃…明明三餐正常了
我觉得游泳不适合暴食者欸...因为冷会刺激食欲..游泳很难游到身体大发热吧...毕竟泡在冷水里...热的话食欲会降低...这也是为什么夏天容易胃口不好...如果不想去运动到身体发热 那就去泡很烫的热水澡吧
作者: linigirl 2013-04-23 20:47:00
多找事情和运动好像是最有效的，摆脱圈圈