[心得] 饿

楼主: amandacat (说不完的故事)   2013-04-11 03:17:22
我现在好饿
但我居然分不清楚是我身体上的饿
还是情绪上想要满足的饿
理性告诉我
我有正常吃晚餐
所以现在的我是不需要食物的
我知道
如果我现在只纵容自己吃一点点
等一下一定没办法承受自我谴责的罪恶感
然后又开始自暴自弃 大吃大喝
因为反正 自己意志力的节制已经出现了不完美 那就没什么好维持的...
我不能让自己再陷入这样的循环
不能因为觉的黑夜太漫长 太孤单 想找食物陪伴
告诉自己
即使一个人要孤单很久 很多 也不要向我不需要的食物妥协
望着镜中被我随便对待的身体
她仿佛再对我控诉我
你就是不爱我 从来没爱过我 才会这样
你利用我表达你生命上的不满
你利用我表达你没能活出的自己
你利用我表达你对自己的厌恶
你从来没喜欢过我 没爱过我.......
是的
打从少女时代开始 甚至更小的时候
我就不知道怎么看待对待你
我从你身上得到过 羞辱感 耻辱感 赞美声 肯定感
被比较 比较后的优越感 比较后的自卑感
都曾因你而发生
我不知道怎么看待对待你
我就是我 用你的爱来抚摸我
就只有你和我 没有别人
抚摸我的疤痕 抚摸我的不完美
接纳我就是你 别把我排拒在外
爱我 我就会教你怎么爱你自己
......我不饿了
作者: sutrareality (刺猬的优雅)   2013-04-11 22:37:00
去吃零卡果冻两大个后看还饿不饿?如果不饿就是嘴馋囉如果忍不住但还有理智的话 就尽量去吃低热量的食物来减低罪恶感...例如零卡果冻 7-11的蔬菜沙拉不淋酱(会很像在吃草)...但硬吃完后你会发现就不太想吃了如果还想吃那就再去买一盒沙拉吧...以上办法仅限于理智还在的时候

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