[心得] 上班族2023 Jan便当分享

楼主: firemoon (noomerif)   2023-03-23 01:18:18
第一季经历了许多长假、还有使人厌世的周六补班日,晃着晃着就来到了三月的尾声。
这阵子看到版上的一人份备餐成长史、请益一人份的备餐方法等文章都觉得很有趣,理由
大概是“原来我也经历过类似的过程啊”,即使是到现在也依旧持续的调整著。偶尔也会
因为刚好某阵子看了某些日剧、韩剧,开始认真研究某些菜色,哪怕是在家吃串烧配烧酒
都很有意思。XD
底下是一月份便当,图不多。
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樱花虾炒白菜/不小心烤太干的蜜汁猪肉
https://i.imgur.com/1yTCvv8.jpg
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和风酱煮鸡胸肉豆腐丸/打抛酱炒青椒
https://i.imgur.com/xEvCMRX.jpg
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椰香黄咖哩鲈鱼豆腐/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/waTRxlf.jpg
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洋酿酱炒鸡胸肉与水果甜椒/山药炒四季豆
https://i.imgur.com/nhiR8mq.jpg
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煎带骨牛小排/川烫青花菜/水果甜椒
https://i.imgur.com/WJJ72SK.jpg
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枸杞鲈鱼粥/川烫青花菜
https://i.imgur.com/lpHuo4q.jpg
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沙茶菠菜肥牛/蔬菜量太少再补一颗苹果
https://i.imgur.com/4VNqJPD.jpg
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杏鲍菇炒牛五花/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/uBw4wDW.jpg
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蜜汁炒什锦海鲜
https://i.imgur.com/wlHeTb7.jpg
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泰式酸辣口味的咸酥鸡/蒜炒美生菜
https://i.imgur.com/yEmFHlh.jpg
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五香咸酥鸡/满月油饭/川烫青花菜
https://i.imgur.com/XNZPvu6.jpg
IG有猫、有缓慢周更便当,欢迎来跟猫玩:)
https://www.instagram.com/syc_20_/
作者: smpian (God hate homophobian.)   2023-03-23 02:07:00
好厉害,菜色都不一样
作者: legofun0914 (chi)   2023-03-23 09:32:00
我认得那个可爱的猫手收~~原来有追踪!
作者: geniusw (silence)   2023-03-23 11:04:00
有猫就推
作者: ga86041 (Vetiver)   2023-03-23 21:26:00
先认出便当稽查员 才认出帐号+1 XD
作者: boombastick (快乐很容易~)   2023-03-24 00:46:00
猫猫可爱 你吃的份量好少喔
作者: Liuko (酗咖啡&巧克力)   2023-03-24 08:20:00
好美,好厉害,但真的吃很少@
作者: colinham (待得天晴花已老)   2023-03-24 21:44:00
好棒喔,看起来都好好吃
作者: diabolica (打回大師再改ID)   2023-03-24 23:47:00
好漂亮喔
作者: bluechuan (任性小姐)   2023-03-26 22:13:00
有猫耶XD
楼主: firemoon (noomerif)   2023-03-26 23:26:00
其实食材还是会在两三天内有重复,只是作法会改变,吃起来比较不无聊。午餐大部分都有饭后水果,便当盒容量大概最少都有700ml以上,淀粉摄取比较少,喜欢吃肉,所以蛋白质比例会拉高

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