[食谱] 低卡料理-蒜蓉豆腐蒸鱼

楼主: egyptengland (eye-line)   2021-06-14 14:09:01
https://www.instagram.com/p/CQFgl2_HbLW/
https://imgur.com/412PPeO
天热,在厨房忙一会就汗流浃背了...,
这时就特别喜欢这种快速又方便的懒人免顾火蒸煮料理。
当中唯一开火爆香蒜末和辣椒末,也不过1.2分钟就完成,
小小步骤却能让整道菜风味大大提升,
推荐给和我一样想省时间的朋友~
食材
1.鲑鱼210g
2.豆腐一盒
3.大蒜15瓣
4.辣椒2根
5.青葱1支
6.姜片2片
调味料
1.米酒3大匙
2.酱油2大匙
步骤
1.鲑鱼、豆腐切大丁;大蒜、辣椒、姜片切末,葱切葱花。
https://imgur.com/cHJkP32
2.热锅后放入少许油,将蒜末、辣椒末及姜末下锅炒香。
3.取一深盘,底部先铺上约2成蒜末及姜末,再放上豆腐和鲑鱼,淋上调味料,然后撒
上剩余蒜末姜末和辣椒末。
https://imgur.com/dh8oqxO
4.电锅外锅放0.8杯水,按下开关开始蒸,蒸好后取出撒上葱花就完成囉。

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