比较2020年的便当制造速度
想想去年的自己真的很勤劳…
几乎所有便当都是前一晚做好，放冰箱隔天拿去公司微波，仅少数是一大早起来才煮
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烤五香猪腩排 / 川烫秋葵 / 醋溜菇菇木耳 / 燕麦香米饭
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清炒小白菜 / 炒椒盐鸿禧菇黄瓜片 / 水煮蛋 / 煎咖哩鸡胸排 / 燕麦香米饭
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11/05
水煮蛋 / 柠檬椒盐鸡胸 / 凉拌糖醋小黄瓜 / 煨虾皮金针菇丝瓜 / 燕麦香米饭
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11/06
气炸起司蒜盐杏鲍菇 / 川烫小芥菜拌姜泥蠔油 / 鸡胸肉丝佐姜蒜烧肉酱 / 姜黄香米饭
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11/07
泰式酸辣鸡胸排 / 辣炒芥兰 / 酱烧老豆腐 / 姜黄香米饭
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韩式烧烤猪腩排 / 干煎秋葵玉米笋拌起司蒜盐 / 水煮高丽菜 / 蒸紫薯 / 姜黄香米饭
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11/12
麻油鸡柳与米血糕 / 川烫小芥菜佐蠔油 / 炒椒盐木耳菇菇 / 姜黄香米饭
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香煎柠檬椒盐鸡柳条 / 川烫玉米笋&秋葵 / 蒜炒青江菜 / 姜黄香米饭
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炖香菇乌骨鸡汤 / 川烫山茼蒿淋日式烧肉酱 / 姜黄香米饭
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香煎泰式酸辣鸡胸 / 气炸花枝丸 / 黄金泡菜 / 川烫彩色花椰菜&秋葵 / 姜黄香米饭
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川烫秋葵&玉米笋 / 气炸泰式酸辣猪腩 / 水煮蛋 / 蒜炒油菜花 / 姜黄香米饭
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微波冷冻彩色花椰菜 / 炒芹菜 / 酱烤猪肋排 / 姜黄香米饭 / 川烫秋葵
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蒜炒油菜花 / 香煎南洋红咖哩鸡胸片 / 炒胡椒麻竹丝 / 烤起司蒜粉栉瓜 / 姜黄香米饭
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姜黄麻竹笋乌骨鸡汤粥 / 姜丝炒木耳芹菜 / 椒盐栉瓜红萝卜
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茴香蛋炒麻油 / 菇菇虾仁芦笋 / 姜黄香米饭
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气炸泰式酸辣棒棒腿 / 椒盐金针菇黄瓜 / 辣炒沙嗲苦瓜 / 水煮蛋 / 姜黄香米饭
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炒菠菜萝卜 / 烤姜烧棒棒腿 / 水煮蛋 / 川烫秋葵&玉米笋 / 姜黄香米饭
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气炸泰式马沙曼咖哩鸡腿排 / 水煮蛋 / 清炒胡萝卜木耳丝 / 炒辣虾盐黄瓜片
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气炸泰式黄咖哩鸡腿排 / 微波冷冻彩色花椰菜 / 川烫菠菜淋烧肉酱 / 姜黄香米饭
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泰式椰香酸辣鸡腿蔬菜汤
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#食材哪里买？
大润发，好市多，偶尔去传统市场，但不喜欢家乐福，因为跟大润发比，他的一次性塑胶
包装也太多了，全联我也不喜欢…除非要急着买食材才会考虑
#补充食材频率？
蔬菜平均一周一次，海鲜/肉类看心情看偶尔的特价补货，冰箱会维持冷冻库备有鸡肉/猪
肉/鱼肉/牛肉的习惯
#使用容器？
使用微波炉微波不会爆炸不会融化的材质都可以，喜欢使用韩国品牌的保鲜盒，材质有陶
瓷或玻璃，缺点大概就是重量不轻，照片中偶尔出现的分隔小盒，推荐快去ikea买，它们
就是硅胶杯子蛋糕模，有两种厚度，都很推荐，便宜又好用
欢迎来IG一起交流菜色，也可以来玩猫(？)
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