大家好:
我们是双薪家庭，男女双方的家长皆在非常年轻就癌症发病，岳父也因恶癌短期内离世。
所以我们自己也非常注意孩子的饮食，目前孩子下课后常会期待吃点什么(不给买外食)，
通常是太太前一天晚上准备好的，但是吃来吃去就是下面这几样，孩子不免吵着要变化。
1.绿(红)豆汤
2.豆浆
3.水煮蛋
4.地瓜
5.香蕉
能否请板友们再帮我们多想想，若是无法前一天准备，
最好是也准备时间短、易取得的材料
非常谢谢各位!

自制面包 馒头 布丁 冰棒 萝卜糕 三明治 玉米 水果

可以喝牛奶吗?若可以，牛奶加蛋加一点糖就可以做布丁。凤梨切片烤一烤就很香。综合水果沙拉。自制的松饼、蛋糕、面包。

当季水果

坚果果干、自制披萨

无糖优格搭水果(苹果或芭乐)、果干、坚果、果酱...百搭

自制爱玉、水果优格奶昔

把肠胃道的菌养好也是很健康的喔

水果 仙草 爱玉 米苔目 传统台式点心都不错啊

原型食物为主，茶叶蛋，坚果，自制坚果燕麦棒

马铃薯沙拉，凉拌毛豆，水果加优格，酪梨切块拌海苔香松

雪花糕 原料超市应该都有 制作简单快速 最后滚椰子粉那个手续也可以让小孩自己操作自己打果汁 加洋菜粉或吉利丁做果冻 这个难度比雪花糕高一点点

https://i.imgur.com/z6iNrJ9.jpg石花冻 ，煮一次可以分别冷藏保存10天左右，用手工果酱或水果调味即可比用洋菜或吉利丁做的果冻好吃多又健康

我最常做地瓜+黑芝麻粉+蛋+其他菜+绞肉，基本上就是冰箱有什么就加什么，搅拌均匀，少油香煎，简单营养，煎饼很香孩子很爱吃

豆花

小孩够大可以投资一台松饼机让他们自己玩松饼想吃咸吃甜，可以自己弄，有乐趣也算安全自制饼干跟吐司pizza也可以很健康，只要前一天备料就好

自己用面粉做蛋饼

水果加优格 水果一直换夏天快到各种凉汤（黑白木耳 豆花+料 西谷米 等等）自制水果冰棒 很多啦 加油你原本提的改变一下烹调型态调味也会有新鲜感～

建议原型食物，水煮玉米、自制肉干、坚果、无调味海苔

地瓜煎饼 香蕉煎饼 紫山药煎饼 自制薯条 鸡蛋煎（配不同料）蒸蛋 蒸鸡蛋布丁 加番茄酱 加蜂蜜 加枫糖 加～～～又变化了

葱油饼可以一次做大量冷冻起来煎饼也很简单又营养，鸡蛋面粉水跟蔬菜

西谷米，山粉圆煮甜汤都可

凤梨汤，凤梨切片，放水煮滚，加适量冰糖或不加，放冰箱隔天吃，吃凤梨有纤维，也会饱，还蛮健康的红地球葡萄放冷冻库，变成一颗一颗的葡萄冰，很好吃

芝麻糊 核桃糊 杏仁茶 炖奶 豆花等中式甜品 感觉蛮养生

紫米红豆+牛奶，好吃

另外，估狗关键字打点心+食谱，有食谱网站可以找灵感

含莓果的燕麦配牛奶

电子锅做蛋糕烤杏仁瓦片手作焦糖布丁

直接吃晚餐（我家没给点心的习惯）

夏天天气闷热，地瓜香蕉吃起来容易腻，冰凉水分多的水果小孩可能会比较喜欢~

冷冻起酥片相关的甜点，可以做蝴蝶饼干、蛋挞、乳酪一口酥、各种果酱丢烤箱5-6分钟就出炉了！咸的披萨派也行，觉得是最不复杂的懒人点心了～大人小孩都爱

自制地瓜圆 水果 松饼（小V可以变出很多）

果冻，奶酪最简单，口味也好变化。进阶一点，松饼也不难，还有甜口味的玉子烧

薏仁汤 花生汤 杨枝甘露 芋头西米露也不错

我都只给牛奶耶...点心吃太多不会影响晚餐食欲吗？

自制鸡块 鸡胸肉+板豆腐 吃起来健康 小朋友也喜欢晚上可以先煎 隔天再烤一下或气炸

可参考K力’s幸福芳程式里面蛮多小孩的食物https://www.facebook.com/happinessaroma/

布丁

地瓜煎饼

优格+新鲜水果最方便

我都会给小朋友配万岁牌综合纤果，再搭配优格！因为综合纤果有坚果跟果干，吃起来甜甜的，小朋友应该会很喜欢喔~

酪梨

鲑鱼块或番茄或南瓜加起司烤，蒸黄豆汤也蛮清甜，但回想我小时候爱的点心是鸡块热狗XD