[问题] 有人用气炸锅做控制饮食的备餐吗？ Terahara PTT批踢踢实业坊

[问题] 有人用气炸锅做控制饮食的备餐吗？

楼主: Terahara (S N O W W H I T E) 2020-03-07 22:13:32

目前是用飞利浦万用锅做备餐一周的晚餐
万用锅大，可一次煮大份量再来分配
内容是：黑米饭、当季蔬菜、肉，有时会配即食鸡胸肉当蛋白质来源
因为饮食控制，也不太吃点心那些
最近突然对气炸锅有点心动
但不敢下手的原因是，大家说气炸锅太好用太方便了，我怕自己嘴馋克制不住食欲
想吃时就来气炸一下，这样饮食控制会破功XD
想知道有在饮食控制备餐的人，是怎么使用气炸锅的呢？
谢谢

作者: jerry1815 (杰尼龟) 2020-03-07 22:17:00

有喔～淀粉用马铃薯跟地瓜、蔬菜通常是花椰菜跟黄瓜、再配鸡胸或鸡腿肉

作者: shengvia (VIA) 2020-03-07 23:27:00

最近也刚入手气炸锅，近期菜单有气炸无骨鸡腿、地瓜花椰菜、彩椒

作者: dream70090 2020-03-08 09:09:00

(举手)就是我，烤鱼烤鸡胸烤蔬菜烤地瓜，很好用～本身对炸物没兴趣自然就不会去买半成品来炸，爱吃不要牵拖机器，它是无辜的XD

作者: chunglee (李姓中坜选民) 2020-03-08 13:16:00

最近入手气炸锅，烤过一次地瓜真的超方便的，决定要来种地瓜了

作者: q2520q (木天蓼) 2020-03-08 14:19:00

花椰菜气炸出来的口感我实在不行...

作者: Adven (电风扇) 2020-03-08 15:31:00

自己负责洗锅可以克制食欲

作者: keney963817 (兔子) 2020-03-08 15:35:00

份量处理太少了，电锅或是一般平底炒锅处理的量，还比较多

作者: turorach (土魠雷丘) 2020-03-09 21:55:00

蛮常用来烤鸡胸的，处理上比较不用思考，同步可以煮别的气炸不要再额外加太多油，原则上就还是吃食物本身的成分

作者: chelseamiyu (æœªå¤®) 2020-03-10 00:42:00

对炸物没兴趣自然就不会去买半成品来炸+1无油烘蛋(一堆瓜.菇类丢下去 +4颗蛋轻松摄取蛋白质)鸡里肌鸡胸肉鱼气炸方便又好吃而且很快

作者: zhen65daah (水蛙公主) 2020-03-10 13:52:00

几乎都用气炸锅料理地瓜、烘蛋、鸡胸肉、煎鱼、蔬菜我买飞利浦的好处是不用翻面加上不用另外加油相对少油

作者: funnyheaven (Sophie) 2020-03-11 00:00:00

烤地瓜很方便又好吃唷

继续阅读

[问题] 樱桃鸭腿(带骨)料理方式？klxx [问题] 气炸锅有解冻功能吗balaham0526 [问题] 最近在找炒锅join183club [问题] 牛头牌与小牛的不同amigoemily [食谱] 6款我最爱的日式口感面包、吐司、餐包beareni [食谱] 反烤香蕉磅蛋糕wow0822 [问题] 大块唐扬鸡面糊danielswu 征非会员上ABC cooking体验课-杯子蛋糕Imfine 征非会员上ABC cooking体验课-免费(已征到）Imfine [问题] 大家都怎么保存蒜头？wanzoo