楼主:
Chen334 (古先生)
2019-12-28 23:29:10晚上的时候难免肚子饿
这个时候最适合煮很快就好，但是热量又不能太高的东西
把香菇、洋葱先丢到汤里煮
然后再把面根高丽菜下去
最后淋上蛋液，简单、营养(?)的消夜就好了
调味就看要加味噌还是方便面的调味包
不过感觉变来变去都只能加这些东西
不知道大家还建议加什么
每次都想要让面有蛋香味，不过蛋下去马上就熟了然后就变成蛋花汤XD
不知道大家还有什么消夜私房食谱(?)
作者: NoOneThere (没有人在这里) 2019-12-29 00:19:00
直接拿颗苹果起来啃
作者:
cckkyle (水树奈々)
2019-12-29 00:31:00如果你要有蛋香味 你的做法反了 先煎蛋香菇洋葱 在放面
作者:
hanyui (韓愈)
2019-12-29 00:46:00爆香蒜头再炒蛋，加香菇跟菜一起炒然后加水煮面，超香
作者:
Xanphenir (å¹½éˆå¸æ›¸)
2019-12-29 01:16:00我也觉得面热量太高。大概就是蔬菜蛋包汤 + 调味这样吧如果真的很需要饱足感蒟蒻面如何？
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2019-12-29 01:19:00燕麦加热水~
作者:
hooll111 (Katsudon)
2019-12-29 01:20:00生面条热量不会高 是油炸过的方便面很高
作者: kiosk (silence) 2019-12-29 01:39:00
我都煮蕃茄蛋花汤加面
作者:
web8017 (ç«ç„°äºº)
2019-12-29 02:10:00豆腐.白菜.鸡蛋.味增汤
作者:
qoopichu (非洲边缘鲁蛇)
2019-12-29 02:39:00你这热量最好会低齁 XD根本当正餐在吃要热量低就吃燕麦吧
你选了几乎是最高的淀粉食物种类然后说相对热量低??要跟油炸物比当然不能比 不过比白饭高啊 = =
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2019-12-29 02:47:00吃麦片 冬粉 试试吧
作者:
sammoon (sam)
2019-12-29 03:11:00燕麦粥
作者:
olly22 (欧粒)
2019-12-29 07:31:00微波炉日式蒸蛋 一分半到两分钟可吃 只是火力强卖相丑 但4好吃
作者:
len53 (Life's a bitch)
2019-12-29 07:31:00燕麦片+浓豆浆
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2019-12-29 08:27:00宵夜吃面根本gg 纯蔬菜还好
肚子饿忍两小时就不饿了吃宵夜会变成身体记忆 以后很难戒掉
作者:
lvnps (啧~~)
2019-12-29 12:00:00这都算热量低的话其实想吃什么就吃什么了啦
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-12-29 12:34:00低热量宵夜首选是豆腐海带芽汤这类的
作者:
moerity (Khunnie)
2019-12-29 15:17:00爱吃面买豆腐面或蒟蒻面解馋～整体总体热量控制得宜什么时间点吃都可以
作者:
angechen (angechen)
2019-12-29 17:30:00冰箱常备凉拌菜当嘴馋救星XD 例如泡菜
吃正餐的热量觉得热量低 那其实你想吃什么都可以啊QQ
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-12-29 20:30:00
燕麦
作者:
fup404 2019-12-30 02:50:00意大利面可以考虑 面 水 橄榄油 番茄 培根全丢下去煮 煮好调味
作者:
loveshiue (O~。*恋恋深雪。*~O)
2018-01-01 12:02:00水煮蛋配一条香蕉
作者:
CutQoo (Qoo有种果汁真好喝)
2019-12-31 16:54:00咸的燕麦，加点海带蛋鲔鱼玉米用盐巴调味
作者:
zinia (鹰妹)
2019-12-31 20:35:00燕麦片加热水加姜黄、或可可粉打成一杯燕麦奶，最近很爱这样喝
作者:
bicester (凯西不夜城)
2018-01-02 07:23:00蒸蛋、水煮蛋、嫩煎鸡胸、海苔...
作者:
loveshiue (O~。*恋恋深雪。*~O)
2018-01-01 20:02:00水煮蛋配一条香蕉
作者:
bicester (凯西不夜城)
2018-01-02 15:23:00蒸蛋、水煮蛋、嫩煎鸡胸、海苔...
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2018-01-02 20:58:00猪肉味增汤，可以加蒟蒻面
作者: NoOneThere (没有人在这里) 2019-12-29 08:19:00
直接拿颗苹果起来啃
作者:
cckkyle (水树奈々)
2019-12-29 08:31:00如果你要有蛋香味 你的做法反了 先煎蛋香菇洋葱 在放面
作者:
hanyui (韓愈)
2019-12-29 08:46:00爆香蒜头再炒蛋，加香菇跟菜一起炒然后加水煮面，超香
作者:
Xanphenir (å¹½éˆå¸æ›¸)
2019-12-29 09:16:00我也觉得面热量太高。大概就是蔬菜蛋包汤 + 调味这样吧如果真的很需要饱足感蒟蒻面如何？
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2019-12-29 09:19:00燕麦加热水~
作者:
hooll111 (Katsudon)
2019-12-29 09:20:00生面条热量不会高 是油炸过的方便面很高
作者: kiosk (silence) 2019-12-29 09:39:00
我都煮蕃茄蛋花汤加面
作者:
web8017 (ç«ç„°äºº)
2019-12-29 10:10:00豆腐.白菜.鸡蛋.味增汤
作者:
qoopichu (非洲边缘鲁蛇)
2019-12-29 10:39:00你这热量最好会低齁 XD根本当正餐在吃要热量低就吃燕麦吧
你选了几乎是最高的淀粉食物种类然后说相对热量低??要跟油炸物比当然不能比 不过比白饭高啊 = =
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2019-12-29 10:47:00吃麦片 冬粉 试试吧
作者:
sammoon (sam)
2019-12-29 11:11:00燕麦粥
作者:
olly22 (欧粒)
2019-12-29 15:31:00微波炉日式蒸蛋 一分半到两分钟可吃 只是火力强卖相丑 但4好吃
作者:
len53 (Life's a bitch)
2019-12-29 15:31:00燕麦片+浓豆浆
作者:
ronale (挑战是无限 人生是永远)
2019-12-29 16:27:00宵夜吃面根本gg 纯蔬菜还好
肚子饿忍两小时就不饿了吃宵夜会变成身体记忆 以后很难戒掉
作者:
lvnps (啧~~)
2019-12-29 20:00:00这都算热量低的话其实想吃什么就吃什么了啦
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-12-29 20:34:00低热量宵夜首选是豆腐海带芽汤这类的
作者:
moerity (Khunnie)
2019-12-29 23:17:00爱吃面买豆腐面或蒟蒻面解馋～整体总体热量控制得宜什么时间点吃都可以
作者:
angechen (angechen)
2019-12-30 01:30:00冰箱常备凉拌菜当嘴馋救星XD 例如泡菜
吃正餐的热量觉得热量低 那其实你想吃什么都可以啊QQ
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-12-30 04:30:00
燕麦
作者:
fup404 2019-12-30 10:50:00意大利面可以考虑 面 水 橄榄油 番茄 培根全丢下去煮 煮好调味
作者:
CutQoo (Qoo有种果汁真好喝)
2020-01-01 00:54:00咸的燕麦，加点海带蛋鲔鱼玉米用盐巴调味
作者:
zinia (鹰妹)
2020-01-01 04:35:00燕麦片加热水加姜黄、或可可粉打成一杯燕麦奶，最近很爱这样喝
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2018-01-02 12:58:00猪肉味增汤，可以加蒟蒻面
作者:
snoopyiou (史狗\(≧﹏≦)/)
2018-01-04 00:57:00鸡丝面热量两百多卡也算相对低一点
作者:
ashebird (你艾希屌吗?)
2018-01-07 09:02:00方便快速热量低 蒸蛋超棒