原本想在生产之前Po一次文
结果转眼间二宝都快6个月大了
查了一下
上次发文已经是整整一年前啦！
怕篇幅太长 所以分2篇
废话结束 来看照片吧XD
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首先先跟大家分享一下前段时间的餐桌
这段时间一直在实行减糖饮食
封肚后决定好好减肥好好整顿自己
跟老公认识后体重直线上升
原本53公斤左右 怀大宝前来到62
怀二宝前已经67 生产前胖到快80...
做完月子后花了三个月的时间从65瘦回56
每个月去用专业仪器测量身体数据
前后也有去抽血检测身体状况
数值都有明显越来越好
(纯粹是调整饮食没有服用药物当然也非业配)
而且每天都有吃饱吃好！这很重要！
给各位没时间运动的妈妈们一点减肥曙光XD
(详细文字可以在我个人版面看 就不赘述了)
以下是部份餐点照片
https://i.imgur.com/stEaufY.jpg
https://i.imgur.com/DaNNV9M.jpg
https://i.imgur.com/vXN5bCH.jpg
身材对比
https://i.imgur.com/E2g1tJJ.jpg
(好 我知道原本真的很胖不要提醒我T_T)
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以上就是减肥部分
底下正式进入餐桌照片分享
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#碎沙拉
#包心菜牛肉丸拖鞋面包三明治 (名字好长
#蕃茄炖牛肉丸
看了Jamie Oliver的节目那么久
一直想试做他的食谱
终于找了机会尝试他的三明治 (有稍微改良)
但什么30分钟快速上菜免想了 不可能
老婴一路抱我大腿 而且边做边收边想摆盘
弄完也是一个半小时后的事了
红色包心菜一直是让我有点害怕的食物
因为草味感觉特别重
原本很担心试吃后我需要叫外送来安抚我的胃
没想到味道竟然还不错！
这次醃包心菜食谱中
加入了大量洋葱、柠檬汁及新鲜薄荷
把可怕的草味盖过去而且显得非常清爽
与味道厚重的牛肉丸简直绝配
牛肉丸是用气炸锅做的 不用起油锅真好
https://i.imgur.com/SDE2ekK.jpg
https://i.imgur.com/bAvBnZB.jpg
https://i.imgur.com/J4kGCFi.jpg
#牛排三明治
#迷迭香蒜味马铃薯
热热脆脆的面包切开
铺上乳酪和生菜
再现切整支战斧牛排夹进去
淋上红椒辣酱及柠檬香料优格
最后撒点蒜片 研磨黑胡椒
https://i.imgur.com/0XAJEbv.jpg
https://i.imgur.com/0m9khxi.jpg
过年做了点甜甜分送给家人朋友
三种口味的牛轧糖
#特浓牛奶杏仁
#草莓夏威夷豆
#香草焦糖榛果
https://i.imgur.com/izfdGd4.jpg
https://i.imgur.com/4CuXrwe.jpg
https://i.imgur.com/Cz6lq8E.jpg
https://i.imgur.com/nQ0iOMo.jpg
几道从小过年必吃的手工料理
#酸白菜火锅
#蒸扣肉
#卤菜 (牛腱/ 牛筋/ 猪耳朵/ 豆干，等)
https://i.imgur.com/NohGKe2.jpg
https://i.imgur.com/owWrzzU.jpg
https://i.imgur.com/px5VeXf.jpg
火锅汤底必放的配料
https://i.imgur.com/mwxn3Hx.jpg
趁小孩睡前空档
大火快炒洋葱到焦糖色
再倒入常备的鸡高汤一起煮
哄睡完出来煎个牛排 汤也煮好了
配上先前做好的低糖软法面包
和玫瑰薄荷气泡水
简单快速的两人烛光晚餐
https://i.imgur.com/4JgWMkm.jpg
https://i.imgur.com/cPFvZAe.jpg
自制阿嬷特餐
#古早味手切肉燥饭
#排骨酥汤
#蒜味空心菜
排骨酥是用气炸锅做的
老公中午下班回家看到这餐 惊艳的说
“哇！要是每天都有这种特餐就好了”
...我不想回话
https://i.imgur.com/5uvMJnK.jpg
https://i.imgur.com/zGBKITo.jpg
https://i.imgur.com/nTY2kDj.jpg
去补了些布置/拍照的道具
晚上趁老公去帮大宝洗澡时
装饰了一下他稍早写功课的座位
(其实就是餐桌XD)
煮妇自己觉得美的心花怒放 坐那陶醉好久
老公出来后我马上跑去邀功
说帮他弄了个漂亮的办公桌
很像在咖啡厅喝咖啡用笔电有没有！
结果他说位子太小了((老婆翻白眼
https://i.imgur.com/oRL7ZFO.jpg
#脆皮烧肉
#炸鸡翅棒棒腿
#叉烧酥 (朋友送的)
烧肉和炸鸡都是气炸锅料理的
叉烧酥是气炸锅加热的
方便快速不用锅炉 真是越用越上手
又是一个相见恨晚的厨房家电啊！
https://i.imgur.com/XIGK6lw.jpg
https://i.imgur.com/SPvI0nG.jpg
好久不见的千层
早餐吃甜点配咖啡加本书 好幸福啊
https://i.imgur.com/mlL1iwg.jpg
https://i.imgur.com/bjvJtZc.jpg
https://i.imgur.com/vUcyV1y.jpg
娘家爸妈近年来很热衷于栽种各种水果
家里常常有些没看过的新奇水果
最近回去又拿了一大袋的牛奶果和树葡萄
树葡萄大家应该都看过
但牛奶果还真是第一次看到
长的很像黄金果
但其实是完全不同科的植物
牛奶果又叫星苹果 因其剖面为星形放射状
汁液如牛奶般是乳白色的
果实表皮因品种不同 有粉色、绿色、紫色
果肉为白色或淡黄色
甜度高 水份多 肉质柔软
籽的周围像柿子一样是脆脆的
吃起来没有可怕的草味 其实味道还不错
https://i.imgur.com/PNViIbm.jpg
跟风用气炸锅做了个蛋糕
中间抹上巧克力甘纳许
表面再淋上巧克力淋面
外层再洒上提升口感的杏仁粒
吃下去非常滑顺浓郁！
https://i.imgur.com/hWnKY3l.jpg
https://i.imgur.com/XeAMMrW.jpg
https://i.imgur.com/DUqhoNH.jpg
(有没有觉得照片好像开始越来越浮夸了XD”)
又是一个气炸锅料理 - 气炸锅烤鸡
除了容量只能容纳迷你鸡这个缺点外
用气炸锅真的是比一般烤箱方便快速好多啊！
(我都觉得应该要付我代言费了XDDD)
https://i.imgur.com/hIMI39w.jpg
https://i.imgur.com/4X0gYRB.jpg
https://i.imgur.com/KMFoZPJ.jpg
https://i.imgur.com/7elXC0A.jpg
二宝的性别蛋糕
https://i.imgur.com/JGITjAT.jpg
https://i.imgur.com/oa5DBKt.jpg
https://i.imgur.com/iHoNm57.jpg
凤梨盛产 好吃又便宜
一口气跟产地的果农买了10颗
除了直接吃外
回来还跟风做了 #气炸凤梨干
顺便煮两壶 #凤梨冰茶 和 #凤梨玫瑰红茶
放在一起真是餐桌上美丽的风景
https://i.imgur.com/unh8rlC.jpg
https://i.imgur.com/Wt6eWI0.jpg
https://i.imgur.com/HL9dRth.jpg
https://i.imgur.com/TQtjb7c.jpg
气炸法国吐司
(是不是真的该付我代言费XDD 开玩笑)
https://i.imgur.com/f7Fd0uO.jpg
https://i.imgur.com/6kGzSs3.jpg
https://i.imgur.com/EoNjmu4.jpg
R&L迷你咖啡馆 雨天开张
做了软绵浓郁的烤布丁
烤布丁用剩的蛋白也不能浪费
做成了杏仁瓦片
但家里只有碎杏仁只好用碎杏仁代替
不过风味与脆度不减
https://i.imgur.com/9aW7ovV.jpg
https://i.imgur.com/OYXp6xM.jpg
https://i.imgur.com/1Yl8usW.jpg
https://i.imgur.com/PtiGUNF.jpg
凉凉午后之雨天下午茶
#红豆汤配烤日式麻糬
(其实我只是想玩玩看瓦斯炉)
https://i.imgur.com/2MD7pOc.jpg
https://i.imgur.com/XLyGVEn.jpg
用美丽的鲜花妆点餐桌
再来个双人早午餐套餐
卸货后不知道要多久才能再这样弄一餐了
只好趁现在多玩一下
#拿铁冰咖啡
#生菜水果沙拉
#蕃茄炖牛肉浓汤配法国面包
#血腥玛莉意大利面
#主餐香煎鲑鱼排
#主餐油封鸭腿
https://i.imgur.com/j8egdKm.jpg
https://i.imgur.com/VEXzXqy.jpg
https://i.imgur.com/9iHAtLC.jpg
https://i.imgur.com/DKEU2iE.jpg
以上
若是想索取食谱的
到个人版面会有比较详细的说明喔
这边就不打太多字了XD” (感觉文章太长)
有需要的话我可以站内版面名字喔 (贼笑)
作者:
m1112m (小子。)
2019-12-14 02:03:00先推随意人！再慢慢看XD 久久追一次也是很棒 谢谢分享～狗狗跟从角落冒出来的短短的手很可爱 (心
作者: cynthiachen (cyn) 2019-12-14 03:12:00
请收下我的膝盖～每次都觉得随意人出菜一点都不随意，超用心的然后瘦超多的 厉害!摆盘跟拍照技术也都一直有在进步 希望你多多更新XD
每次看到你都很想喊 不许说自己随意人 一点都不随意啊！！！！
作者:
fp737 (Never worry)
2019-12-14 06:26:00这是白家琦高雄版吗？L餐桌吧
作者:
oqwie (史上最悲惨的美少女)
2019-12-14 08:47:00可以做又漂亮又可以让自己心情好的美食又可以兼顾健康真是太棒
作者:
onlycar (只有…)
2019-12-14 09:47:00有小孩了还可以煮出这桌 妳真的很强
作者:
reanna (reanna)
2019-12-14 10:35:00可以知道粉专吗？谢谢！！
作者:
arashy (爱自己)
2019-12-14 10:48:00想追粉专，谢谢：）
推 之前在版上看过原po的文就马上追踪IG了 太强
作者:
GaNH3 (嘎安)
2019-12-14 11:33:00超级需要！求ig&粉专>//<
作者: kimchiplus 2019-12-14 13:55:00
看到随意人就反射性吞口水，然后按下推
作者:
fp737 (Never worry)
2019-12-14 15:13:00作者:
ortaffa (噗通一声)
2019-12-14 15:20:00求IG~
作者:
sunlinsg (sunlin)
2019-12-14 15:41:00求ig
作者:
wiwic (薇克)
2019-12-14 15:49:00妳的生活好有仪式感～～好棒！
作者: jin3232000 (jin) 2019-12-14 16:09:00
求ig~
作者: jin3232000 (jin) 2019-12-14 16:00:00
求ig~
作者:
lvnps (啧~~)
2019-12-14 17:06:00好久不见!拿走吧我的膝盖～
作者:
fleur108 (fleur)
2019-12-14 17:49:00L安安，久久发一次文，但每次都惊叹一下
作者:
baiyao (东大路)
2019-12-14 18:04:00各种浮夸，太强了，求ig
作者:
seaviao (seaviao)
2019-12-14 20:35:00求粉专～每次看你的文章都觉得好疗愈～
作者:
han2119 (han)
2019-12-14 20:35:00求ig
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2019-12-14 21:58:00推
作者:
sirotan (倒数计时)
2019-12-14 22:52:00推~想追粉专
作者:
babu888 (不能怕!)
2019-12-14 23:05:00想追粉专+1！
作者: imhsinbuck 2019-12-14 23:49:00
粉专IG+1
作者:
mira9527 (ring ring~ hello)
2019-12-15 00:12:00跪着把前几篇也都追完，再跪求IG
作者:
muchpupu (身体健康最重要)
2019-12-15 00:50:00想追粉专^^
作者:
a221876 (Min)
2019-12-15 00:57:00想求粉专ig+1
每次看随意人的不随意文都好幸福呀好奇蛋糕上面放鲜花不会有农药残留的疑虑吗？
作者: VERISMO (VER) 2019-12-15 01:35:00
随意人真的好久没po文，每次po文都让人惊叹一下，这次更是惊艳 跪求粉专
作者: petitchou (啾) 2019-12-15 01:38:00
太美了！！！
作者:
kenzosweet (C'est la vie )
2019-12-15 01:40:00想追ig
作者:
tangkuai (巧虎你是猪)
2019-12-15 01:46:00求ig 超爱妳的文 看得超过瘾
作者:
mysky (天空的浮云)
2019-12-15 02:00:00想知道粉专+1，谢谢
作者:
kiwii824 (vivian)
2019-12-15 02:12:00求粉专ig～谢谢你
作者: expansions13 (expansion) 2019-12-15 02:16:00
太厉害了！！求粉专ig+1
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-12-15 03:24:00终于喔求ig!谢谢对不起前面的字是多打的><
作者: eg0430 (smalleye) 2019-12-15 04:22:00
求ig粉专!谢谢～
作者: majlomaje (栗子) 2019-12-15 09:21:00
这摆盘太美了，求ig粉专><,
作者:
pin515 (222)
2019-12-15 09:23:00求ig 谢谢！
作者:
jaries (猪女的愿望)
2019-12-15 10:41:00已跪...
作者:
Moodys (把你放在我心底:))
2019-12-15 10:50:00美呆 求粉专谢谢
作者: ss7851 (太阳雨) 2019-12-15 10:53:00
求ig谢谢～
作者: qaz61201 (tsu123) 2019-12-15 11:26:00
求IG~谢谢
作者: cc12085cc 2019-12-15 11:41:00
求粉专IG QAQ
作者:
jen26 (jen)
2019-12-15 12:42:00求粉专，谢谢
作者:
cuteQ (QQ)
2019-12-15 12:57:00求IG跟粉专！有在苹果花看过您发文就超赞叹的！
作者:
nanfeng (nan)
2019-12-15 13:47:00好美的餐点 想知道粉专 谢谢
作者:
Fireup (watch out)
2019-12-15 14:47:00有发搂粉专，求ig！你的照片太抚慰人心
作者: FourDollarC (四熙) 2019-12-15 15:35:00
请收下我的膝盖，不管是减肥的毅力还是做菜又拍出美照的水准之高
以前已有追踪 一直期待着原PO的更新 前面有人打出粉专名字了 L的....
作者: qqberry227 (人生是一方通行) 2019-12-15 16:06:00
求粉专ig +1
作者:
nineya (so what??)
2019-12-15 16:43:00超级厉害，可以问粉专吗？谢谢您
作者: lessonone (Zaki) 2019-12-15 17:20:00
是随意人!!!!!
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2019-12-15 17:34:00太美了吧！！！
作者:
YARURU (...)
2019-12-15 18:11:00请收下我的膝盖
作者:
funster (跳起来!)
2019-12-15 18:44:00感觉好累...妳太强
作者:
linkmusic (linkmusic)
2019-12-15 19:49:00好好喔，看了好激厉人心啊，早上在床边吃千层蛋糕，已羡慕
作者: zozonana (佐娜) 2019-12-15 20:31:00
太厉害啦！ 求ig 和 粉专！！
作者:
blood10 (鱼)
2019-12-15 20:52:00想知道粉专～
作者:
wrdttt (Knit)
2019-12-15 20:58:00想追踪ig和粉专，万事拜托了
作者: cordy79 (韩仔) 2019-12-15 21:15:00
超美超厉害的～求粉专跟IG，谢谢
作者:
indigoyoz (u're my secret)
2019-12-15 21:22:00求IG和粉专～～～
作者: avril0129 (Chu) 2019-12-15 21:33:00
也想知道粉专与ig ！
作者:
lastzero (汤丸的无限挑战)
2019-12-15 21:35:00想知道+1
作者:
risso (Space)
2019-12-15 21:38:00求ig，谢谢您～
作者: lika32 (lika) 2019-12-15 21:54:00
好久不见~妳真的瘦超多的!!
作者: JOJO888 2019-12-15 21:55:00
好专业！求ig
作者: papuwa (此乃天命是也) 2019-12-15 22:16:00
求粉专，我需要简单快速食谱啊啊
作者:
woowoo (woolala)
2019-12-15 22:34:00求ig 谢谢！
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2019-12-15 22:49:00好强～求ig
作者:
montan 2019-12-15 22:57:00苦苦等了一年，终于等到随意人啦！求ig~谢谢。
作者:
yivanp (yivan)
2019-12-15 23:09:00好强大~求粉专！
作者: qaxaq (示单) 2019-12-15 23:23:00
求求～想了解食谱
作者: swallow07 (K.W) 2019-12-15 23:37:00
求ig跟粉专，超强的～
作者: littlewendy (littlewendy) 2019-12-15 23:56:00
粉专+1 谢谢
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-12-16 00:00:00求ig！
作者: ALerda 2019-12-16 00:27:00
太强了～～求ig或粉专，谢谢～
作者: Cosace 2019-12-16 00:59:00
同求粉专IG 谢谢!
作者: apple85220 (米香) 2019-12-16 01:13:00
求ig~
作者:
yu1103 (小婷)
2019-12-16 10:09:00求ig～谢谢～～
作者:
CSECRET (不要说话)
2019-12-16 10:26:00求ig 谢谢
作者:
huhubee (huhu)
2019-12-16 11:27:00求粉专或IG，谢谢
作者: volerorange (voler) 2019-12-16 12:36:00
求ig~ 谢谢!
作者:
bolee (叭叭)
2019-12-16 13:00:00求ig~~~~美哭>////<
作者:
nina713 (Hsiu)
2019-12-16 14:00:00求ig 太太我好喜翻妳啊<3
作者:
PureFine (橘色是温暖)
2019-12-16 14:24:00求ig~~
作者:
beclemu (^^)
2019-12-16 17:49:00美美美 好想当妳们邻居 view 好棒
作者:
bear18 (flybear)
2019-12-16 18:20:00跪求ig，谢谢
作者: ally0618 (ally) 2019-12-16 18:43:00
求粉专或IG，谢谢您
作者: Clarie (Clarie) 2019-12-16 23:10:00
求粉专，太厉害啦
作者:
mikohsu (我爱胖琪琪)
2019-12-17 00:07:00求粉专 谢谢
作者:
Welin (子夜二时，你做什么)
2019-12-17 01:03:00粉专+1 谢谢
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2019-12-17 01:30:00求粉专或IG 谢谢 看了好幸福阿~~~~~~~
作者: x6161330 (木川) 2019-12-17 03:09:00
求粉专，谢谢～
作者: abby1127 (加油加油~) 2019-12-17 08:45:00
太厉害了！求粉专或IG~谢谢
作者: qeer 2019-12-17 09:39:00
好厉害！求粉专和IG~~
作者:
fingi (路加)
2019-12-17 11:08:00求站内版面名称！
作者:
moiiom (水月冥想)
2019-12-17 13:28:00求粉专或IG，谢谢
作者:
airchia (airchia)
2019-12-17 13:36:00赏心悦目，求IG，谢谢
作者: CYT402 (Abu) 2019-12-17 14:41:00
求粉专和ig！！！谢谢～
作者:
sp99511 (YuYu)
2019-12-17 20:46:00求ig谢谢！！
作者:
lala56 (拉拉56)
2019-12-17 20:53:00跪求IG!!!
作者:
megoasis (喧嚣的宁静)
2019-12-17 21:14:00求粉专/ig!!!!
作者: eggegg999 (我是伊居居：)) 2019-12-17 22:03:00
求ig 粉专 食谱啦
作者: kiki8539 2019-12-17 23:13:00
求粉专
作者:
AKARA (AKARA)
2019-12-18 00:36:00求ig 谢谢
作者:
Tochter (苹果花)
2019-12-18 00:55:00这位太太我喜番你RRRRR！！！
作者:
bifi323 (bifi)
2019-12-18 07:41:00想知道ig与粉专，谢谢
作者: maz5613 (妙) 2019-12-18 07:58:00
想追粉专跟ig 真的好厉害
作者: acclala (想一想想一想) 2019-12-18 16:59:00
求IG跟粉专~~谢谢
作者:
kirros (深邃美丽的亚细亚)
2019-12-18 20:29:00求粉专
作者:
shaine (shaine)
2019-12-18 21:08:00想知道ig与粉专，谢谢～～
作者:
kekeiou (ㄎㄎ)
2019-12-18 22:32:00好强大！求ig～～～
作者:
jcewky (Zinedine Zidane!!)
2019-12-18 23:44:00求粉专，想知道食谱！
作者: ruskixleb (ruskixhleb) 2019-12-18 23:47:00
太强大了，求粉专
作者:
pppeko (狂贺~松山16连霸HBL冠军)
2019-12-19 00:10:00好美好有质感喔 佩服妳二宝妈还这么用心过生活
作者: ouhouhou (就这样吧) 2019-12-19 03:37:00
搜寻关键字找不到 求ig
作者:
valarie (我会加油)
2019-12-19 11:34:00求ig 粉专~~~
作者:
ann99 (安九九)
2019-12-19 12:52:00想知道ig和粉专!实在太强大了阿~~
作者:
MayTaphy (请以认养代替购买~)
2019-12-19 19:00:00求ig粉专
作者:
shoot7777 (ABSOLUTELY)
2019-12-19 19:30:00求粉专及IG
作者: peace721 (头很大) 2019-12-19 20:03:00
求ig食谱
作者:
ttttttt (制造美好的一天)
2019-12-19 23:28:00求粉专与IG,太强了！好有格调啊！
作者: poohvicky (不知道不知道) 2019-12-20 00:47:00
太强了 跪求粉专ig
作者: iuuiyuyu (yuyu) 2019-12-20 01:15:00
好厉害！求IG！谢谢～
作者:
acbba (不才兼劣生)
2019-12-20 07:40:00求粉专!!
作者:
zrchang (zrchang)
2019-12-20 14:15:00求粉专和IG，谢谢
作者: bolimay (知足) 2019-12-20 14:45:00
求ig，谢谢
作者:
hachung (美丽 喔 忧伤)
2019-12-20 15:06:00也想求ig~~
作者:
nazui (倒数)
2019-12-20 15:40:00求粉专跟IG
作者:
kna8421 (茶茶)
2019-12-20 17:39:00也想求IG 谢谢～
作者:
lugasn (喵咕)
2019-12-21 10:36:00同求粉丝和IG 感谢
作者:
cihoo000 (zilla mm)
2019-12-21 17:14:00特餐好棒呀～我也喜欢！求粉专～
作者: eelyoyo 2019-12-22 01:09:00
太强了 求粉专和ig 谢谢
作者: monica1003 (妹仔) 2019-12-22 04:23:00
求粉专！太厉害了
作者:
BenbenL (benben)
2019-12-22 11:34:00想知道粉专、ig +1
作者: pinpinclover 2019-12-22 13:28:00
太厉害了！也想追IG粉专～～谢谢！
作者:
Akipig (永远都不要想着过去)
2019-12-22 23:38:00跪求ig 呜呜！太强大惹
作者:
leftter (Stop and stare)
2019-12-23 15:12:00求粉专和ig!!!
作者: Helene13 (杏鲍菇) 2019-12-23 21:16:00
求粉专和ig !真的太厉害！
作者:
kpkp3000 (kpkp456)
2019-12-23 22:50:00求ig食谱,谢谢
作者: zzzzengyyy (好想睡觉啊) 2019-12-23 23:13:00
求粉专～～～
作者: petitchou (啾) 2019-12-24 09:39:00
随意人又上菜了，一样让人跪下赞叹！
作者:
kenbaw (cole猫熊)
2019-12-24 16:12:00看到随意人先奉上膝盖再看XD
作者: icha (.......................) 2019-12-24 16:37:00
求粉专和ig!!!
作者:
hedwing (シン)
2019-12-24 17:17:00求粉专和ig 谢谢!!!
作者: sen419520 (OwO) 2019-12-25 01:38:00
求粉专和ig～
作者: jecyjecy (李小猪) 2018-01-01 22:28:00
求粉专跟ig，谢谢!
作者: sunkistlong 2018-01-02 12:30:00
也想追踪个人版面，谢谢妳
作者:
rosal (rosal)
2019-12-25 22:07:00求粉专~谢谢
作者:
yuuc (yus)
2019-12-29 23:34:00求ig ！谢谢
作者:
ipist (ipis)
2019-12-31 02:32:00求ig跟粉专！