主要用具有
不锈钢炒锅汤锅 大同电锅 小水波炉
尽量不买加工食品及添加物太多的食材
也尽量不买浓汤包酱包
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#味噌空心菜 #虾仁炒花椰菜
#三杯鸡 #红豆地瓜汤
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#粉红酱蔬菜意大利面 #酱烧猪排
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#三杯杏鲍菇 #希腊柠檬鸡丁
#清炒空心菜 #玉米蔬菜汤
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#蒜蓉豆腐蒸虾 #清炒清泉菜 #咖哩猪柳
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#豆苗溜炒鸡柳条 #香煎鲭鱼
#清炒黑叶白菜 #橙香蛋糕
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#烤蜜汁肋排 #茼蒿白酱笔管面 #蕃茄洋葱汤
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#烤虾 #葱烧猪肉 #胡麻地瓜叶 #玉米浓汤
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#泡菜猪肉豆腐锅 #蒜炒黑叶白菜
#香煎鸡腿排
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#糖醋鱼 #黑胡椒猪柳 #蒜炒白菜
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#蒜炒空心菜 #玉米彩椒炒蛋
#泰式腰内肉 #白菜卤
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#香烤鲭鱼 #虾皮蒲瓜
#糖醋鸡丁 #蜂蜜芥末小黄瓜
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#蔬菜豆腐汤 #胡麻小黄瓜鸡丝
#自制全麦绿茶红豆贝果
#失败的乳酪蛋糕
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#泰式番茄火锅
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#胡麻地瓜叶 #台式青酱鸡腿
#青椒炒玉米菇菇
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#虾皮蒲瓜 #烤白带鱼
#韭菜盒子 #全麦pita饼
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#香煎鲈鱼
#和风味噌胡麻鸡丁意大利面
#番茄蔬菜汤
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#韭菜蛋 #味噌地瓜叶炒金针菇
#青椒鸡丁 #泡菜猪肉
11月煮比较少餐
不过增加主菜 一餐变双主菜XD
每餐都吃的好饱～
ig:eleanorewuuu
希望能跟大家多多交流家常菜～