每周末固定到好市多买菜
上周日专买一些蔬果
https://i.imgur.com/PnpvWuE.jpg
（部分帐单）
主要有：男爵马铃薯、玉米笋、茭白笋、蘑菇、小胡萝卜、小番茄、豆腐、牛奶、草莓干、香蕉
加上前一周剩余的玉米浓汤包、起士条。
用这些固定的食材，变化出本周上班的餐盒。
饮食方向以吃原形食物和原味为主。
食量则限制保鲜盒容量
a.烤玉米笋、茭白笋、蘑菇，生菜、豆腐、X菇、玉米饭
https://i.imgur.com/P6wDtfe.jpg
b.玉米浓汤蒸蛋、番茄炒豆腐、红烧茭白笋+菇、水果盘、水果茶
https://i.imgur.com/JzjqCvH.jpg
或甜点冰糖银耳
https://i.imgur.com/8hrpLzh.jpg
玉米浓汤蒸蛋
https://i.imgur.com/Br6CTmI.jpg
c.男爵马铃薯+上述蔬菜炒饭、香蕉牛奶
男爵奶油马铃薯先烤过比较不油
https://i.imgur.com/QMdiU0I.jpg
https://i.imgur.com/4X21Dui.jpg
d.青酱佐面线、起士条、草莓酱优格、水果盘
https://i.imgur.com/KrSYujb.jpg
e.玉米浓汤燕麦粥、养气茶或咖啡+swiss miss、水果盘
https://i.imgur.com/xOeazvl.jpg
https://i.imgur.com/ee0VZzU.jpg