[食谱] 胡麻小松菜 — 自制香浓日式胡麻酱

楼主: acbba (不才兼劣生)   2018-07-28 21:31:57
图文好读版:https://bit.ly/2K3thoo
“日式胡麻酱”用途很广,淋在烫好的青菜、生菜沙拉、凉面、或是煎好的肉排,都非常
适合。胡麻酱最迷人的地方,莫过于炒熟芝麻的香气,就营养层面,芝麻带给我们如坚果
般的价值。
然而,市面上买到的胡麻酱许多都香气不足,要不然就是贵松松加了一堆不知名的添加物
。其实自制胡麻酱很简单,只要手中有一包芝麻,其他调味料几乎都是家中常备的。
今天选用的主角是“小松菜”啦,小松菜又叫做“日本油菜”,是油菜的变种,营养价值
非常高,含铁量是菠菜的五倍,牛奶的两倍,是日本主妇的常备菜,也是养生界的明星。
其他营养价值请自行google,爬文后你大概每天都会吃小松菜了 <(‵▽′)>
好啦,赶紧卷起袖子来做菜吧 ( ̄︶ ̄)↗
https://imgur.com/8TtWgaa
※食谱
1. 小松菜 一包 250g
2. 白芝麻粒 3大匙
3. 酱油 2小匙
4. 味琳 2小匙
5. 糖 1-2小匙 (依嗜甜程度)
6. 热水 1大匙
7. 白醋 1/2小匙
8. 芝麻油 1小匙
※步骤
1. 小松菜用盐水汆烫1分钟,放凉切段备用。
2. 将白芝麻粒研磨成粉状,加入其他调味料混合均匀,淋上小松菜即可。

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