楼主:
rufiw (rufiw)
2018-07-02 20:21:08＊6月份餐桌日常 网志版：https://goo.gl/BgQHGg
我们夫妻是朝八晚五的上班族，
下班后的晚餐从一开始的外食到现在的自炊，虽然不豪华，
但想和大家分享我们家的餐桌日常。
我们家的生鲜肉品大多在好市多购买，金额每个月约一万左右。
青菜部分几乎都在超市买、粗估每周一两百。
这样算起来每个月平均的餐费约$12000，这样的份量是两人份的晚餐+午餐便当。
详细购物明细可至网志查看 https://goo.gl/5hMN7U
以下为分天记录, 有详列菜色~~~
香煎干贝&无骨牛小排佐黑松露盐/清烤带壳玉米笋/炒青花菜/烤地瓜，点心是大树玉荷包
https://goo.gl/jHKuDU
韩式冷面(小黄瓜丝/水果玉米笋/泡菜丝/水煮蛋)搭配烤肉，点心是黄金奇异果。
https://goo.gl/KxVEyb
油淋清蒸鲈鱼/蒜炒佛手瓜/凉拌黑木耳与红椒/蛤蜊丝瓜汤，点心是苹果。
https://goo.gl/WzwDZ9
韩式拌饭(煎烤里肌肉/凉拌黑木耳&红椒/小黄瓜丝/泡菜/炒佛手瓜/荷包蛋)
搭配韩式海苔，点心是大树玉荷包。
https://goo.gl/xzsMAf
燕麦饭/泰亚迷打抛鸡肉调理包+红椒/韩国阿嬷青木瓜丝/蒜炒芥蓝，点心是大树玉荷包。
https://goo.gl/D7zJzv
燕麦饭/秋葵甜椒烧猪肉/韩国阿嬷青木瓜丝/干贝炒晚香玉笋，点心是大树玉荷包。
https://goo.gl/MbWmJC
总汇墨鱼意大利面(法式手工辣味香肠/虾仁/红椒/青花菜/玉米笋/晚香玉笋/洋葱)，
点心是阿莲黑香芒果。
https://goo.gl/4WkbGA
芋香菇菇猪肉煎饺/韩式青木瓜丝/烫青江菜/紫菜蛋花汤，点心是阿莲黑香芒果。
https://goo.gl/1z6jdW
马祖老酒面线(牛小排火锅肉片/黑木耳/青江菜/麻油煎蛋)，点心是大树玉荷包。
https://goo.gl/HyM61K
盐烤鲑鱼尾/清烤带壳玉米笋/酸豆辣炒肉末，点心是樱桃。
https://goo.gl/pPLMt8
台南杨哥杨嫂特制肉粽(瘦肉/蛋黄/香菇/栗子/花生)搭配XO酱/韩国阿嬷凉拌青木瓜丝/
虾仁炒火龙果花/玉米浓汤，点心是西瓜。
https://goo.gl/nugwV4
姜爆黑木耳牛肉/韩式凉拌黄豆芽/清烤带壳茭白笋，点心是阿莲黑香芒果。
https://goo.gl/NGxZYY
薄皮厚切炸猪排/醋渍紫高丽菜/生菜沙拉(高丽菜丝/美生菜/玉米粒/蕃茄)佐和风酱，
点心是黄金奇异果。
https://goo.gl/xrUaEU
鲑鱼亲子蛋炒饭(鲑鱼排/鲑鱼卵/蛋/葱花)搭配干贝竹笋鸡汤，点心是阿莲黑香芒果。
https://goo.gl/UDZNgp
香煎虾仁/水煮蛋/酪梨/芒果/番茄洋葱莎莎酱/醋渍紫高丽菜丝/口袋饼。
https://goo.gl/DbwsJE
海苔燕麦饭团/红魽生鱼片/北海道马粪海胆/炙烧北海道干贝/秋葵/现开兵库生蠔/
茶碗蒸/红魽海菜味噌汤，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/ZRPs8i
湖南烧五花肉/韩式辣拌黄豆芽/炒小白菜/番茄蛋花汤，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/5DMrLn
鲑鱼卵海胆丼&秋葵佐山葵酱油，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/iKm6nJ
煎黑毛和牛排(仙台和牛臀肉心)/炒芦笋/炒蛋/烤蒜球/萝蔓生菜/醋渍紫高丽菜/
焗烤整颗洋葱花，点心是樱桃。
https://goo.gl/r38VjQ
海鲜总汇墨鱼面 (野生明虾/北海道干贝/鲑鱼卵/芦笋/洋葱/番茄)，点心是光波水梨。
https://goo.gl/wrtYc9
猪里肌烧肉饭/大黄瓜沙拉佐油醋酱/炒小松菜/火龙果花鲑鱼味噌汤，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/RCBHku
伊比利松阪猪意大利面(芦笋/洋葱/番茄/大蒜/墨鱼面)，点心是玫瑰红荔枝。
https://goo.gl/idghGz
MANDY泰式辣炒鸡肉/炒小松菜/荷包蛋/MANDY泰式酸辣鸡汤(鸡腿肉/番茄/木耳/鸿禧菇)，
点心是大村葡萄。
https://goo.gl/uDYajn
辣炒洋葱梅花牛/醋渍紫高丽菜/炒油菜/大黄瓜排骨汤，点心是黑香芒果。
https://goo.gl/p4GHNK
明虾干贝粉丝煲/炒萝蔓心，点心是阿莲黑香芒果。
https://goo.gl/86TPDB
MANDY泰式烤鸡腿排/清烤带壳茭白笋/胡萝卜炒蛋/和风紫菜鲑鱼汤，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/3kJNNd
泰式鸡肉炒饭(MANDY泰式鸡腿/四季豆/茭白笋/蛋/辣椒)，点心是大村葡萄。
https://goo.gl/iUhu2o
牛肉咖哩/蒸球芽甘蓝/水煮蛋，点心是优格和葡萄。
https://goo.gl/PjxWZ9
味丹酒膳排骨面(梅花猪肉片/芥蓝菜/麻油煎半熟荷包蛋/枸杞)。
https://goo.gl/HBV8Pj
烤香肠/烫萝蔓心/香菇佃煮佐七味粉/海菜鲜虾馄饨汤，点心是光波水梨。
https://goo.gl/BKh6Vx
双重起司总汇比萨(皮塔饼/紫洋葱/青花菜/辣味热狗/黑橄榄/墨西哥辣椒)搭配1664啤酒
https://goo.gl/TQUNzB
＊IG: https://www.instagram.com/rufiwj/
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2018-07-02 20:54:00好强
作者:
Kokowaah (红酒炖香鸡)
2018-07-02 21:06:00推～很爱看你们家的餐桌风景！
作者: YUKI0414 (YUKI0414) 2018-07-02 21:16:00
推，而且很用心记录！
作者:
Marjer (晓)
2018-07-02 21:47:00有种认真生活的感觉，很用心
作者:
M1RROR (mirror on the wall)
2018-07-02 21:50:00吃惯在家煮的，真的会不习惯外食
作者:
tiramis (吉路吉路)
2018-07-02 23:39:00喜欢你家的餐桌+1
作者:
micoberry (继续草莓奶霜ING)
2018-07-02 23:49:00推推~~~~
作者:
clodyfly (AGNES)
2018-07-03 01:39:00你超棒，谢谢分享 很详细啊！喜欢：）
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2018-07-03 02:03:00看了好饿
作者: sindy830615 (啾咪!) 2018-07-03 02:19:00
想问奇异果怎么切的 好美
作者:
pinkchi (~chi~)
2018-07-03 07:41:00好丰盛又好多元啊，台式日式泰式韩式西式
作者: joylee37 (肛门只有屁 没有大便出来) 2018-07-03 10:20:00
想知道奇异果怎么切＋1
作者:
arice (mimi)
2018-07-03 11:45:00好厉害
作者:
fleur108 (fleur)
2018-07-03 14:38:00想问连墨鱼面都是自己手工做的吗 超强
作者: cockman (铁公鸡) 2018-07-03 15:57:00
有心给推
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏)
2018-07-03 17:15:00模范家庭～～
作者:
autumnway (~*AutUmnWaY*~)
2018-07-03 18:48:00可恶，犯规惨了 >"""< 羡慕推
作者: cyijiun (哈哈) 2018-07-03 19:25:00
可以问一下玉米浓汤怎么煮的吗 尤其是那个好美的蛋花
作者: inparadise 2018-07-03 19:39:00
太厉害了
作者: blueviolet (早晨的天空) 2018-07-03 21:57:00
请问有推荐的燕麦饭牌子吗？
作者:
yovickie (VickyQ)
2018-07-03 22:53:00觉得太棒了!请问海鲜大部分是哪里买的？看到许多菜色有干贝!
作者:
why90004 (萝卜蹲完菜头蹲)
2018-07-04 09:03:00请问这是什么app?
这么丰盛的餐只要12000！等于餐费6000/人/月吗？有含外食或早餐吗？
作者:
Molly (Molly)
2018-07-04 17:47:00再推
作者: ixqvu 2018-07-04 20:24:00
请问你的餐盘有固定买的地方吗？很日式耶
作者:
tituti (coldplay)
2018-07-05 02:53:00请问泰式打抛鸡的调理包在哪买的呢？谢谢！！！
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2018-07-05 19:29:00这怎么备料的？感觉要备很多东西，冰箱塞不下
想问生鱼片和生蠔海胆也是自己处理的吗？好惊人的晚餐哈哈
作者: forget010102 (小矮子) 2018-07-09 09:39:00
真的好美，简直艺术了～看了心情好疗愈肚子好饿啊！
楼主:
rufiw (rufiw)
2018-07-11 21:27:00谢谢 :)