我住在台北万隆，以下是这里的菜价来计算
以一周700元来算
我会买
两斤绞肉 150元
高丽菜半颗 50元（接近两斤）
叶菜3把 50元
葱一把 20元
蛋一盒10个 33元（全联最便宜的）
豆腐2块 15元
水饺皮1斤半到两斤 约55-70元
绞肉一斤
做成豆腐镶肉 8份
肉丸 6个
这个全部煎炸好，肉丸冻起来，豆腐镶肉放冰箱。这两种可以配饭配面，再烫一些叶菜类
，
就是一餐了，很有满足感。
另外一斤肉，跟高丽菜一起做成水饺，至少可以包六十个大颗水饺没问题。
这样全部418元，剩下接近300元，你高兴怎么买都行。也可以去素食自助餐吃个两三顿。
早餐可以自己做蛋饼，蛋还可以做抢锅面，把蛋放到很多油里面炒酥，加很多不同的蔬菜
，
很好吃。
多样化饮食才是保持健康的不二法门。
还有，可以自己买猪油回来炸，60元就有一大堆，炸完猪油的油粕，还可以炒青菜，煮红
烧豆腐。
引述《yienjion (洗碗也是很重要的)》之铭言：
: 一个人一天100元菜钱 大概吃不起肉
: 我买了大白菜 荷兰豌豆 油菜 跟 结球莴苣
: 刚炒大白菜+干香菇+红萝卜+虾米
: 我有几个困扰
: 1.炒大白菜 有刻意将大白菜梗留出来 就是想尝它的juicy
: 怎奈 不知道我焖地不够烂 还是怎么样的
: 就是觉得不好吃
: 2.煸香菇要煸到什么程度? 呈现焦黄吗 或大概几分钟?(中小火候的话)
: 3.一个人吃 很难炒两盘菜以上(份量会太多)
: 所以想结合两样菜一起炒 炒成一盘
: 但是心里没底子
: 不知道该怎么结合
: 除非像我之前那样 煮成火锅
: 想问问大家有没有什么idea
: 也许 我换个方式问好了
: 如果你自己一个人吃，你会煮什么? 来度过这一餐
: 4.我自制的炒面: 将面条煮好 炒锅热锅加入 少许油 调味酱料(沙茶酱 或是 蒜蓉酱)
: 再加入两匙酱油 搅匀加热后 将面条加入拌匀
: 就成了炒面 看相还不错唷
: 思绪纷乱 拉拉杂杂地 上述
: 好想哭哭喔 每次生活费都花到只剩一天100
: 我真想揍自己
: 如果一天只吃两道炒青菜 配白饭 或是面
: 会不会营养不良