楼主:
pin814 (sheeooduju)
2017-12-08 23:25:10前阵子疯水煮餐减肥，都会跑菜市场买有机的蔬菜、蛋
因为下班赶去黄昏市场有时候人家都收了
所以有赶上的话都会一次买多一点备着
每天晚上煮，隔天早上稍微热一下带去公司
但是随着放在冰箱天数越来越多天
蔬菜有的会开始发黄或是表面不是那么新鲜
顺便分享下最近爱上使用的锁鲜袋保鲜力
每天午餐大多就是满满的各种青菜及肉，就是不吃淀粉！
https://i.imgur.com/MtcdkxD.jpg
https://i.imgur.com/IA4Ul93.jpg
https://i.imgur.com/KKXKOkX.jpg
https://i.imgur.com/iij2oZ4.jpg
去菜市场买完就会把菜装到锁鲜袋中
https://i.imgur.com/sNQvYx4.jpg
有夹链袋跟立体袋，尺寸很大
连很长的葱都放得下！！
https://i.imgur.com/1AQWSKw.jpg
而且这样装满好分类的，晚上要准备明天午餐，较好辨识
https://i.imgur.com/yvbwOCB.jpg
放进冰箱有一致性就感觉干净很多ＸＤ（自己幻想
https://i.imgur.com/UQENtKf.jpg
一般菜放个三天就开始会皱皱了
https://i.imgur.com/hxIOZgS.jpg
而放了11天锁鲜袋的青江菜
菜除了一点点微皱（我真的放太多天了:P
看起来还是很健康鲜脆
https://i.imgur.com/OSAQKsM.jpg
葱放更久….放了两个礼拜有
葱整体看起来还是很新鲜啊～～～
而且几乎都没有变黄耶，超神奇
水煮餐不见得比较好 脂溶性的营养素还是需要油才好吸收的
作者:
Ballys (bebrave)
2017-12-09 00:53:00而且还是要吃淀粉，不然柠檬酸循环没办法进行
作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-12-09 00:57:00
叶味而且南瓜明明就满满的淀粉不懂完全不吃淀粉的减肥思维到底哪来的
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-12-09 02:06:00一周之内两篇 而且商品名称都放标题 这商品名称丢估狗只有一间厂商...标题不是用常见的保鲜袋夹链袋 很容易让人联想到叶佩雯...先不管叶不叶 原型食物的热量其实不高 如果原PO三餐的份量都类似这样 吃不够TDEE长期会出问题的
(想插话)好多塑胶袋, 下次如果都知道要去买菜了，记得带袋子去...
作者: eric105 2017-12-09 22:10:00
喔 水煮餐 可以试试
作者:
hsiao28 (HSIAO)
2017-12-09 23:26:00最后一张那是葱吗？
其实用拉链型的夹练袋 菜洗好甩干尽量压真空加上依冰箱温度分类放 保鲜效果就很好了
作者:
ocg555 (凯子他爹)
2017-12-10 15:26:00手指好美(物)
作者:
anc5566 (5566)
2017-12-10 23:14:00水煮真的瘦很快 推毅力
作者: aoliyuao (aoliyuao) 2017-12-11 10:35:00
葱好像不容易黄黄，只要有确实冷藏
作者:
tozz (tozz)
2017-12-11 12:05:00叶佩雯
作者: assk (SUSUKI) 2017-12-12 16:15:00
葱放到变蒜了