[食谱] 两热菜一凉拌之温暖早午餐半小时搞定

楼主: cake0885rn   2017-11-17 12:24:32
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天气一冷,就好想喝碗热粥。
(我家现在早上起床的温度是零下两度,听说台湾还在二十度,真羡慕啊啊)
在忙碌疲累的上课期间,我们家几乎都是靠西式料理过日子,煎牛排、猪排、鸡排、三
明治夹午餐肉、意大利面、炖一大锅肉配面包吃三天这种快速简单、不用准备太多材料的
菜色。最近课程终于告一个段落,想吃顿像样的家常菜,慰劳一下疲累的身心与肠胃。
乌鱼子炒苦瓜材料:
乌鱼子 一小块
青色苦瓜 两小条
大蒜 两三瓣
盐 一点点
白胡椒粉 适量
米酒 一小匙
做法:
我在学校买的裤子太长要修改,但是镇上怎么找都找不到裁缝店,后来走投无路跑到婚纱
店去问,婚纱店可能常被问,直接拿出一张联络名单给我,上面都是裁缝小店的联络方式
。打给其中一位问问,想不到对方说中文,等拿裤子修改时,更发现是位台湾阿姨,真是
惊喜发现。跟阿姨聊天聊得很愉快,她还送了我几条自己后院种的苦瓜,新鲜翠绿,跟华
人超市卖的完全不能比,真是开心!
高品质苦瓜,就要有高品质配料,立刻拿出压箱宝乌鱼子
苦瓜切半,去籽,挖去里面的毛囊,斜切成小块;乌鱼子切小块
大蒜切碎,与冷油一起下锅,爆香
接着放入乌鱼子,中小火炒香,用锅铲稍微压碎
炒到乌鱼子冒出香气(以及油色稍微变深黄),下苦瓜,翻炒一下,洒点胡椒和米酒调味
(如果不喜欢那么苦,可以稍微烫过再炒。而我好久没吃到这么新鲜的苦瓜,就让我一次
苦个够)
转大火,快炒到苦瓜变软,沾满乌鱼子,就可以起锅了
青椒香菇酱炒猪肉材料:
猪里肌肉 一大块
干香菇 四五朵
青椒 一颗
大蒜 一两瓣
油葱酥 一小匙
白胡椒粉 一小匙
干辣椒片 一小匙(不吃辣就省略)
青葱 两三根
猪肉醃料:
酱油 一大匙
酱油膏 一大匙
乌醋 一小匙
大蒜(拍碎) 三四瓣
五香粉 半小匙
味霖 一大匙
米酒 一大匙
玉米粉(或太白粉) 一小匙
做法:
猪肉用醃料醃好,抓一抓,放冰箱十分钟或以上;干香菇泡水泡软之后切细条(泡香菇水
保留);青椒洗干净切成细丝
拍碎的大蒜与油葱酥与冷油一起下锅,中火爆香
把沥干酱汁的猪肉下锅,开大火,将猪肉快速炒到表面变色甚至有点焦色也没关系
(醃酱汁保留不要倒掉)
猪肉表面变色之后,下香菇
翻炒均匀,加入醃猪肉的酱汁、泡香菇的水,转中小火,慢滚五到八分钟或猪肉熟透
试试味道,洒点胡椒与辣椒片调味
最后把青椒丝下锅,转大火,翻炒半分钟
青椒稍微变软但仍有脆口咬感的程度最好吃
撒点葱花,拌炒均匀就可以上桌
脆醃小黄瓜材料:
小黄瓜 两三条
盐巴 两大匙
醃料:
酱油 一大匙
砂糖 一大匙
做法:
小黄瓜排一排,切成薄片
(美国的小黄瓜比较短,大概三根可以吃个两餐)
切薄片的小黄瓜放入大碗里,洒满盐,拌匀确认每片小黄瓜都有沾到盐巴,放置至少半小

若只醃十分钟,口感仍会保持清脆;醃越久(超过一个小时以上),水分脱越多,就越软脆
我这盆醃了两个小时(前一天就先制作),小黄瓜出很多水,用冷开水稍微冲洗一下。如果
喜欢类似醃菜的口感,甚至可以用手用力挤一下,把多余的水分挤出来
放入你喜欢的醃料,醃制一个晚上入味即可。
(这一盆放了盐、糖、芝麻与麻油)
醃到隔天就咸甜入味,配稀饭超好吃
这一盆更简单,只有酱油与砂糖,醃出来有点像花瓜罐头的味道
白米:糙米:水的比例为1:0.5:10,米洗好了倒入冷水,中火煮滚之后转小火慢煨。铸
铁锅保持热气的功能很棒,约四十分钟左右就有一锅浓稠好粥。
下厨的顺序为:先煮粥,猪肉用醃料醃好放冰箱(或前一晚先醃好也可以),切蔬菜,先炒
猪肉,猪肉炖煮的同时再开始炒乌鱼子,两锅会差不多时间完成,黄瓜是前一天就醃好。
整桌大约四十分钟。(其实半小时不到菜就炒完了,多十分钟是在等粥)
酱香滑溜的猪肉,与多汁软嫩的香菇,青椒的爽脆增添口感;乌鱼子苦瓜香气十足,乌鱼
子的油润与新鲜苦味天作之合;吃稀饭就是要配花瓜,才有逮湾郎ㄟ咪。
吃完这一桌,我的精神都回来了。(抖擞)
作者: oilypig (小胖球的天空)   2017-11-17 22:10:00
太正点了~~~没想到乌鱼子可以炒苦瓜 感觉超搭
作者: monicaliu416 (monicaliu0416)   2017-11-18 12:30:00
好酷!第一次看到这样配
作者: ytwu (愿 天佑全球)   2017-11-18 23:51:00
好酷,这是咸蛋炒苦瓜的概念吗?只是鸭蛋变乌鱼子

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