[食谱] 一周间常备菜-韩式辣鸡便当

楼主: wang7573 (Helen)   2017-09-29 13:53:48
便当分享文来至第三篇,先谢谢大家的喜欢,如果有什么问题也可以在文章底下留言,每
个回应我都会认真看跟回答的。
昨天在食谱上看到韩式辣鸡很想做做看,但家里没有韩式辣酱,又不想为了可能久久一次
做韩式炸鸡而买一大罐韩式辣酱,之后用不到放著很浪费。于是我想到橱柜里还有之前买
的韩国很有名的辣鸡面,我把酱料包取出后加一点点水煮滚,均匀裹在炸鸡块上,没想到
味道真的还很不错,推荐给想尝试料理韩式辣鸡的朋友!
▉ 韩式辣鸡便当
https://i.imgur.com/RMS8H2M.jpg
▍韩式辣鸡
鸡腿肉......300g
姜汁......1小匙
酱油......1大匙
酒......1大匙
胡椒......少许
片栗粉......4大匙
油炸油......适量
韩国辣鸡面里的酱包......1包
将鸡腿肉切块,切成约4~5份
加入姜汁、酱油、酒、胡椒醃渍、保存
以170度油温,裹粉后炸4~5分钟
沥干油后静置,再以180度油温炸1分30秒
将辣鸡面里的酱包加入4大匙的水煮滚
加入炸鸡块均匀裹上韩式辣酱
▍小松菜坚果沙拉
小松菜......1束
杏仁坚果......10g
酱油......1大匙
砂糖......2大匙
盐......少许
小松菜加入盐水内煮滚,挤压排水
将每一段切成约4~5cm长
坚果敲碎后,将所有食材与调味料混合
▍甜椒芥末籽沙拉
青椒......2个
红甜椒......1/2个
面汁(三倍浓缩)......2大匙
黄芥末籽酱......1大匙
将青椒、红甜椒切段,微波2~3分钟
加入所有食材、酱料混和
▍盐味花椰菜
花椰菜......1个
盐......1/2小匙
花椰菜剥去粗茎分成能一口入口的大小
放在加入盐水的热水中,煮2分30秒
▍醃渍紫高丽菜
紫高丽菜......200~400g
砂糖......3大匙
醋......3大匙
盐......1.5小匙
胡椒......适量
紫高丽菜放进1/4小匙盐的滚水里
大火滚煮约10秒后冲水沥干
加入所有调味料混合后,放进冰箱保存
▍莎莎烘蛋
番茄......1个
青椒......1个
紫洋葱......1/2个
香菜1/2......1/2袋
墨西哥辣椒......适量
柠檬汁......1~1.5大匙
橄榄油......2.5大匙
盐......1/2小匙
鸡蛋......4颗
水......2大匙
番茄、青椒、洋葱切碎,香菜切段约1cm
加入所有调味料,将食材全部混在一起
放入平底锅中盖上锅盖,以弱火慢慢去烘
▍奶油玉米笋
玉米笋......适量
奶油......1大匙
将玉米笋放入滚水中煮至熟透,沥干
放入平底锅中用奶油煎至表面稍微上色
-
顺带一提,白饭上面是切碎的梅子,不是枸杞,均匀的洒在白饭上面,看起来很像是樱花
瓣,酸酸的味道跟白饭很搭。
Instagram和Facebook刚开始经营,除了周末外,每天会上传自己做的便当,详细的食谱
会在cookclub版上分享,想把自己学习的过程与经验和大家分享,希望大家会喜欢!
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