想从食物上修正自己的饮食习惯跟身体素质
目前以减少热量、不喝饮料、入夜不食淀粉、以水果充饥为主
其他跟减肥有关的就不提了
主要是目前的蛋白质来源主要就是鸡胸肉、蛋跟水煮鲔鱼罐头
但我所有喜欢吃、会弄的料理,都跟淀粉或是糖有关XD
尤其是鲔鱼罐头...
除了拿来拌生洋葱、生小黄瓜之外,
调味上黑胡椒、盐巴、沙拉酱(少量)、日式酱油、醋...等组合
实在玩不出什么新把戏了QQ
我脑海中所有好吃的情况都跟淀粉类有关
减肥是一回事,东西要好吃才能持续三年五年十年啊!
想请教大家有没有什么变化性或是独门食谱呢?