版上的大厨们大家好，上礼拜突发奇想来设计个一周菜单
用少少的有限材料，来做一些简单30-40分钟就可以完成的便当菜
如果作法有不合适的地方再麻烦大家给予指正XD
全文网志版http://wp.me/p5SX4S-2NT
这周料理总共花费 NTD 514元(两人份*5餐)
没仔细算还不知道自己花多少钱呢!
原来在家煮饭这么便宜~以上都有加上10-15元的基本酱料费用喔!
所有材料清单
主食类: 快煮铁板面1包两入
肉类: 鸡腿肉 4只, 排骨肉 2片, 牛绞肉 300g
蔬菜类: 高丽菜 1颗,生菜 1颗, 红萝卜 1根, 小青椒 1包, 葱 1根, 洋葱 1颗
配菜类: 鱼板 1/2, 竹轮 1条(这两样是前几天煮关东煮剩的), 鸡蛋 7颗
调味类: 柠檬 1颗, 辣椒 1根, 即溶玉米浓汤包 1包
(米油盐酱醋茶就不一一列出了)
一周菜单
Day 1 照烧鸡腿便当
照烧鸡腿/生菜/玉子烧/冰拿铁
https://i.imgur.com/EjUJBHR.jpg
Day 2 香煎排骨便当
香煎排骨/清炒高丽菜/娇椒煎蛋/柠檬排骨汤
https://i.imgur.com/yfnMsqo.jpg
Day 3 泰式酸辣牛肉沙拉便当
泰式牛肉沙拉/荷包蛋/自制泡菜
https://i.imgur.com/YCKP2nB.jpg
Day 4 日式铁板炒面
鱼板/竹轮/高丽菜/葱花
https://i.imgur.com/J6lUVfJ.jpg
Day 5 脆皮鸡排便当
脆皮鸡排/BBQ 椒椒/时蔬/玉米浓汤
https://i.imgur.com/D0rG9sI.jpg
感谢大家耐心收看~(现在开始想下礼拜要做什么了)