有图无音乐好读版:
http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/337305770
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物美价廉系列又来了
这次也是家庭煮妇的好帮手
便宜又能多做变化
这次整理了10种马铃薯料理
先PO五种
希望对大家有帮助^^
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一 、义式香料奶油马铃薯
食材:马铃薯小型6颗、芦笋一把、德国小香肠4条、无盐奶油2大匙、油少许
调味料:盐1~2小匙、新鲜巴西利2叶、香蒜粒少许、奥勒冈少许、黑胡椒少许
(1) 备料: 马铃薯皮刷洗干净后,带皮切成小块;
新鲜巴西利切碎末;德国香肠切段,表面划几刀;
芦笋去掉基部老硬纤维后切段。
(2) 平底锅热锅,融化无盐奶油后,加入少许盐、粗粒黑胡椒、香蒜粒拌炒均匀,
将马铃薯块炒熟(变色),且表皮和边缘呈现金黄色。
(3) 熄火,用余温炒匀巴西利叶,加入干燥奥勒冈香料炒匀,起锅备用。
(4) 不洗锅子,加一小匙油,把香肠煎到微焦、香气出来。
(5) 加入芦笋,炒到呈现鲜绿色,将香肠和芦笋起锅。
(6) 混合马铃薯、香肠和芦笋即可享用。
如果喜欢食材表面再酥香些,可以放入烤盘到烤箱烤一下,但不是必要的步骤。
(要记得预热烤箱喔!)
二、美式楔形薯条
食材:小型马铃薯8个、橄榄油适量
调味料:盐少许、粗粒黑胡椒少许、自己喜欢的香料少许
(1) 马铃薯外皮刷洗干净,切成楔形 (wedges)。
(2) 撒上盐、黑胡椒和自己喜欢的香料,可以在大碗中抓匀。
(我用了百里香、巴西利、红椒粉)
(3) 烤箱先铺好铝箔纸或一次性烤盘,平舖薯条,
尽量不要重叠到,接着在薯条上刷上一层橄榄油。
(4) 用180度C烤30~40分钟,到薯条皮酥内软即可出炉。
步骤附图版本:http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/229361533
手风琴马铃薯
三、瑞典手风琴马铃薯
食材:小型马铃薯 (约半个手掌心大) 4个、无盐奶油20克、培根50克
调味料:黑胡椒和自己喜欢的香料
(1) 马铃薯外皮用干净菜瓜布刷洗干净,薄切平行刀,
约0.2~0.3公分宽,但不要切断,大概到马铃薯3/4的厚度。
(2) 奶油切片放在马铃薯上,进烤箱以200度C烤20分钟。
(3) 培根切小片,分成四等份,交错的插在马铃薯的刀痕里,
并洒上盐、黑胡椒和香料。
再进烤箱以200度C烤10分钟即完成。
步骤附图版本:http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/225090823%20
马铃薯炖鸡
四、日式马铃薯炖鸡
食材:去骨鸡腿肉一支、马铃薯大型2个、胡萝卜一条、油豆腐2块、小型洋葱2个
调味料:无盐奶油1大匙、味霖2大匙、清酒2大匙、酱油2大匙
(1) 备料:马铃薯、胡萝卜、鸡腿肉和油豆腐切小块,
洋葱切小丁或顺纹切粗丝都好。准备一个炒锅和一个汤锅。
(2) 热锅融化奶油后,将洋葱炒到边缘呈现金黄色,盛起倒入汤锅备用。
(3) 不洗锅子,将鸡腿肉皮先朝下,煎到出鸡油后,
将鸡块表片煎得金黄,内部没有熟没关系。
(4) 加入马铃薯块,拌炒约五分钟,表面熟即可。
让马铃薯吸收鸡肉的风味和油脂,之后炖煮时也更容易熟透松软。
(5) 除了洋葱外的食材也全加入汤锅中,加入酒、味霖和酱油,并补水刚好淹过食材。
开大火煮滚,再转小火炖煮20~30分钟即可。日本常会放一点葱花或豌豆装饰点缀。
步骤附图版本:http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/201885703
马铃薯煎饼
五、起司马铃薯煎饼
食材:马铃薯450克、油适量
调味料:无盐奶油30克、帕马森起司粉30克、黑胡椒适量
(1) 马铃薯削皮,切成细丝后,在大碗中混匀起司粉。
(2) 小火融化奶油后,再加入1大匙油热油。
马铃薯丝分成五份,分次在锅里铺成饼状,用中火将两面煎得金黄。
(3) 起锅沥油,撒上粗粒黑胡椒即完成。
步骤附图版本:http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/220773172