大家好
我的房间只有小冰箱/烤箱/3人份蒸气式小电锅
一直以来都自己煮饭
晚餐的鸡胸肉都是一次买5天分用铝箔纸包好放冷冻(会淋上日式酱油和一些义式香料)
每天晚餐都是一包鸡肉丢烤箱，蒸气式电锅煮糙米饭
上层蒸蛋和菜(菜不一定/但花椰菜居多)
上班早午餐就吃地瓜/饭团类
由于现在重训 想要早餐地瓜加上一份鸡胸肉
但因为早上在烤鸡胸肉会来不及上班
请问我是否可以前一天一起先烤(当天晚餐和隔天早餐份量一起烤)
隔天早上鸡胸肉烤好放冷冻隔天起床放烤箱顺便刷牙洗脸
5分钟后鸡胸肉带走
这样做法会不会不太好?
还是有其他建议?
谢谢!!