最近天气越来越热，想要试试看带罐沙拉当午餐补充蔬果的选项。
目前预计是不加一般沙拉酱，利用鲔鱼罐头或是玉米罐的味道拌进沙拉里增加风味。
不过，如果手边没有器具，无法将食材煮过或是蒸熟，大家有推荐适合放入罐沙拉的蔬果
(也要比较耐放不易坏的)
预计口袋名单有：生菜、圣女小蕃茄、小黄瓜、甜椒、坚果等等~~
不晓得还有什么是适合放进去沙拉罐的~谢谢~

有汤汁会容易坏 没冰等要吃时再拌入不知撑不撑得到中午?

凤梨，苜蓿芽，优格!!! 乱入

苹果 蔓越莓干 其实bow tie 或笔尖面也蛮适合的

昨天看节目有说，罐沙拉由下往上依序放酱料→淀粉类(吸收酱汁)→蕃茄坚果海鲜等等→最上面放叶菜类到满满的盖起来，这样就不会滑动，酱汁不乱流也比较不会坏！

红萝卜(生的 擦成签)

玉米粒，玉米笋，婴儿萝卜，鹰嘴豆，萝蔓心，南瓜，绿花椰菜，秋葵，竹笋，芦笋，紫甘蓝菜，豌豆婴