请问大家有类似的困扰吗？
如何克服
我学生时期喜欢看书
各种类型的都爱看
杂志也喜欢看
另外最爱看长篇小说
会入迷到忘记时间的地步
可是出社会工作久了
发现自己越来越不爱看书了
也静不下心
我猜想几个原因
1.智慧型手机更有趣
2.工作占据太多心力，无心情慢慢阅读
3.对于阅读这项兴趣腻了
作者:
cowbaya (靠北啊)
2022-05-06 17:58:00挑书 不那么喜欢就换下一本
作者:
SSSONIC (...)
2022-05-06 18:07:00你本来就不爱看书 以前会看只是没得选
作者:
afsmart (人之初，性本散)
2022-05-06 18:34:00人的兴趣本来就会一直变，别太在意像我高中以前只看篮球不看棒球，上大学和研究所时开始看棒球就很少看篮球了，现在有大多在看篮球很少看棒球等你需要学某样东西，或做某件事必须靠阅读来达成，你自然就会逼自己去阅读
作者:
Tochter (苹果花)
2022-05-06 18:42:00人的兴趣本来就会一直变+1
作者:
Miahh (忙)
2022-05-06 18:53:00要重新培养出一个规律模式。像我是固定睡前一定要看书（包括午睡），而且一定要看才能入睡，就维持了阅读闲书的习惯。
作者:
b7736 2022-05-06 19:29:00觉得跟视力(或说眼睛)光学能力退化应该也有关
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2022-05-06 20:07:00我跟你一样，现在心很乱都静不下来
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2022-05-06 20:35:00冥想
作者:
tutuism (tutu*)
2022-05-06 20:36:00耐心是消耗品，被工作消磨殆尽，自然就这样了
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2022-05-06 20:50:00少用手机手机会影响专注力 推荐一本书拯救手机脑：每天5分钟，终结数位焦虑，找回快乐与专注力
作者:
Portland (Portland)
2022-05-06 21:06:00我也是这样！
感觉你以前算是喜欢看书的，兴趣可以重新培养，选几本你喜欢的，每天不要有压力的看个几页就好，久了你又会找回看书的习惯跟热情
作者:
yyc1217 (somo)
2022-05-06 21:36:00就跟暑假放太久回学校看书会想吐一样吧 多练习就好
我是必须让包含手机之内会让自己分心的东西都远离，才看得下书
作者:
noweic (爱宝贝鬼)
2022-05-06 22:29:00改用阅读器之后就恢复读书习惯了
作者:
cjy0321 (cjy0321)
2022-05-06 22:33:00用阅读器或是纸本看书
工作淹没了你宁静的内心吧试试连续休个几天假找回宁静
从短篇故事下手也不错，不用花太长时间也能得到阅读的乐趣~
作者:
zxzxcv (.....)
2022-05-07 07:31:00有可能是成人adhd
2. 工作忙、身体疲累、心情长期紧张隐形压力，即使有时间看书也读不下去，因为脑子里永远有待办事项，潜意识觉得慢慢悠闲喝咖啡读书是非常奢侈的事情，于是彰显于外就变成“读不下书”。如果是完美主义的人，工作繁忙时，即使放假在家也无法真的100%放轻松享受无所事事的快乐。所以先放弃完美，说服自己不完美也没关系，才有余力重新在生活巨轮的压榨之下“活过来”，重新享受自己最喜欢的阅读。可以亲自去逛一趟书店、图书馆，妳会发现自己还是喜欢阅读的。
作者:
skyj865 (Q明)
2022-05-07 08:49:00手机丢掉唯一正解
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-05-07 08:49:00完全懂你，工作家庭生活各种琐事常常在脑中浮现，很难专心
作者:
acdc (all4one)
2022-05-07 10:34:00利用零碎时间用听的
我也差不多 以前大学疯狂看 现在工作一堆要烦恼的事情 完全静不下来
我觉得用电子书阅读器比纸本容易"开启"阅读因为手持行为跟手机装置很像,也不会有完美主义症候群纸本书容易觉得这是一件很隆重的事,就不容易打开书
作者:
in09 2022-05-07 11:51:00我也曾这样,现在又爱看了,不过阅读耐力确实比小时候弱
+1,选好一本书要点下去看了，结果下一秒再滑youtube....
作者:
cphe (魔鬼藏在垃圾筒里)
2022-05-07 12:46:00你说的这三点都是原因阿~ 其实看不下也不用逼自己看，要不然跟学生时代被逼着读书没什么两样~另外找点喜欢的兴趣也很好
作者: shaunque (shaunque) 2022-05-07 13:07:00
杂事多真的会比较没心力阅读，但想要的话可以重新培养先慢慢培养习惯，固定读一点点，不用多，一个小章节也可还有找自己的正回馈方式，例如看到自己笔记有成就感或者跟别人分享觉得开心有正回馈的话，也比较容易长久延续
作者:
lc85301 (pomelocandy)
2022-05-07 13:57:00不是，现在是因为你有手机有电脑
作者:
sbs5099 (no)
2022-05-07 19:58:00个人觉得如果兴趣是转到其他方面也没什么不好的。比方说转到电影或连续剧。影像作品有时会用不言而喻的表现方式，那也可以是一种文化上的享受。
其实可能是书单内容的问题，你已经和以前的自己不太一样，所以之前能让你沉浸的书已经不再有相同的魅力。按照自己现在的需求寻找现在想看的书可能是其中一解。不过工作家庭两头烧起来的时候就真的没办法，剩下的时间只够休息就不会想娱乐了QQ玩也是需要体力的话说回来，运动之后心会自然静下来，可以试着在看书之前动一下动
同感 我还是很爱买书看书 但真的常感觉很难集中 看着看着脑中突然在想工作发生的事……上面推文的拯救手机脑也看过 找时间再拿来读一次看看
我觉得是因为工作被追着跑的习惯，变得要求速成，就比较难静心
作者:
molopo (mmm)
2022-05-08 11:19:00用听的
作者:
SFGiants (巨人队加油)
2022-05-08 12:30:00作者:
chintz (chintz)
2022-05-08 13:13:00我也是，刚好最近podcast 有很多优质的说书频道，就先用听的，听到有兴趣的书再去图书馆借，由于已经听过大致的内容，再去阅读纸本会比较快。再加上阅读也不一定要每个字都看过，如果看到已经理解的概念可以快速带过去。
作者:
Gloyia (時間如水銀è½åœ°)
2022-05-08 15:14:001. 缺乏好奇心 2.看不下可以用听的
作者:
sbs5099 (no)
2022-05-08 15:25:001看自己有兴趣、能启发思考的书2用听的 3用电子书（轻便易携，随时有空都可代替手机）4固定阅读时间（我是睡前一小时）5不要太强求（获取资讯的方式很多种，不要因为没有看书而不安）6。静坐（对我静心有帮助）我有因为上面几项增加阅读量，希望能帮助你。
作者:
akaneL (像merry一样快乐)
2022-05-09 18:15:00我最近也有类似的困扰，觉得应该是手机用太多了QQ还会觉得看书眼睛累，想直接用听的
作者: H3471181 (Promiss) 2022-05-09 19:13:00
控制手机使用做起
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2022-05-10 12:39:00年长各方面的退化也是必然 视力 专注力 体力等等都会影响
作者: rain91502 (jane wu) 2022-05-11 00:14:00
我反而是年纪越大 越有睡前看书的习惯XD
我觉得是因为专注力退化加上手机上的快资讯的影响手机用太多...
作者:
onsun (棉被～)
2022-05-13 19:50:00逐渐有老花现象 就算还未察觉 也可能有这个问题 会像是读三行 每个字都有看过 但脑袋空空的 可以找视光师检查
作者:
GoodM (GoodMan)
2022-05-13 23:01:00可能诱惑比较多，想做的事情也多？
作者:
taco20 2022-05-14 07:46:00我是买了阅读器后才增加阅读时间，因为阅读器要钱啊
作者: joyce31022 2022-05-31 09:19:00
这篇有同感