《让写作成为自我精进的武器》读后心得和重点整理
如何透过写作，打造个人影响力，让机会自动找上你？
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你知道现在职场上最关键的隐藏技能是什么吗？你知道可以不说一句话就让合作机会找上
门吗？你知道如何在充满噪声和纷扰的年代脱颖而出吗？答案就是，学会写作。写作一直
都是关键的技能，只是它的重要性在时代的演变之下只会变得愈来愈重要。你或许会问，
为什么要写作？如何写作？写些什么？我想透过这篇文章回答你。
这本书在说什么？
《让写作成为自我精进的武器》的作者是中国知名的写作教育培训教练师北宸，曾任凤凰
网科技频道前主编和中国 LinkedIn 公关部门，现为《纽约时报》中文版专栏作家。他将
在线下写作课面对无数学员的教学经验，搭配众多的写作案例，汇整成这本谈写作的书。
这本书里面谈的重点偏重于写作的“心态”和“心法”，强调从建立内心的基本功先做起
，先理解写作会带来的好处，然后认识一个好的写作者需要具备什么样的心理素质，最后
才是如何写作的“技巧”和作者本身的经验分享。
所以，如果你期待的是一本充满了“写作技巧”的操作手册，这本书或许不适合你。如果
你从来不曾觉得写作很重要、想要了解写作真正能带来的好处、想知道如何建立正确的写
作心态，那么这本书是初次接触“写作”的你很好的起点。在这篇文章里，我试着用容易
理解的方式总结这本书的一些重点跟你分享。
为什么要写作？
无形之间行销自己
作者认为，把自己“行销”出去，是每个人一辈子都在做的事情。在求职履历上做自我介
绍时，是在行销自己的职场能力。在向上级提案做预算企划时，是在行销自己的策划能力
。在写给隔壁部门的会议结论和待办任务时，是在行销自己的跨部门合作能力。我们无时
无刻都在行销自己。
硅谷创业公司 37 signal 的创办人杰生．佛里德（Jason Fried）曾经分享他如何挑选一
个职位的最适合人选，他说：“要招募就招那个写作最厉害的”。因为一个优秀的写作者
会有很清晰的思路，而且他们懂得表达和沟通，他们让事情更容易被理解，也会站在别人
的立场想事情。
无论对管理阶层、行销人、设计师、程式开发人员，写作技巧都非常重要，一个优秀写作
者的特质，也是雇主想在任何求职者身上看到的特质。透过写作，我们可以培养和精进自
己思考的方式，也可以把内心的想法有组织、有脉络地付诸文字之上，让别人从文章里进
一步认识你这个人。
内向者的社交利器
我曾经听过一个说法，身为一个内向者所能拥有最好的武器，就是写作。作者在这本书里
面用这句话传达总结了这个观念：“好文章自己会走路。对于内向的人来说，这是最好不
过的社交方式。”对于不擅长在社交场合中侃侃而谈的内向者而言，写作是一个非常值得
建立的技能。
作者进一步说明：“内向的人很容易被人认为是以自我为中心，孤僻而不爱交际的。事实
上，性格内向的人往往更能聚焦于内在世界，有更强的感受和反思能力，这反而能帮助内
向的人更好地理解外部世界。”内向者在旁人看来孤僻不善社交的缺点，反而在写作的时
候得以发挥优势。
在另一本写给内向者的《安静，就是力量》书中有一段是这么说的：“内向者听得多讲得
少，并且比较容易从写作、而不是从对话中表达自己的意思。他们不喜欢冲突。他们很讨
厌闲谈瞎扯，但是喜欢有意义的讨论。”好的文章不但会自己走路，还会帮你说话。
自我精进的武器
你身处的环境决定你是一个什么样的人。开始写作，可以让你沉浸在一个持续精进的环境
里面。作者他举自己为例，一开始他的英文特别差，但是他试着把自己浸泡在《纽约时报
》和《纽约客》的高品质英文媒体环境里，也订阅了上百家科技媒体的文章大量阅读。
此后，他一篇又一篇的翻译优质的文章，不但提升了英文能力，也打下了撰写科技文章的
深厚基础，造就他后来踏上媒体主编和写作教练的道路。他调侃道自己开始写作的时候就
像是“群体里面最差的人”，从写作新手开始出发的他，等于无时无刻都要向更优秀的写
作者学习，让自已沉浸在比自己的知识和视野更高的环境，才能不断进步、写出更好的文
章。
我认为，高品质的文章本身就是一个“资讯含量充沛”而且容易“重复阅读和赏味”的资
讯载体，而且你很容易可以“照着写写看”。不同于影音之类的媒体，你要照着做的成本
和门槛相对比较高。从高手的文章模仿写作，挑选框架来给自己用，相对而言都是更简单
可上手的方式。学习写作同时也会带来自我精进，让自己沉浸在好文章的环境之下，是一
个跟高手的思维不断靠近的过程。
该如何写作？
善用万能的框架
在这本书里，作者没有教你一百种写作技巧，而是只教你“一个”写作技巧，那就是“万
能写作法”。这是一个无论在什么情境都可以运用的框架，简单、易懂、好执行。无论是
单一模组使用，或者是扩大成更大的框架，甚至是大框架包小框架，都可以有各种运用的
方式。
万能写作法由三个部分组成。第一个是“观点”，指的是有价值导向的主观论点，或描述
的客观事实。第二个是“案例”，引用轶闻趣事、实验案例、研究数据来辅助说明你的观
点。第三个是“总结”，回顾主题，用一句话、一个段落，总结核心观点。
以下引用一个我自己的写作范例给你参考。我在分享《与成功有约》这本书的读书心得时
，分别说明了书中提到的七个高效人士习惯，其中第一个习惯“主动积极”的说明我是这
么写的：
前半段是“观点”：第一个是“主动积极”，意思是不要把自己的行为归咎环境或他人；
待人接物是根据本身原则与价值观，做出有意识的选择。
中段则是“案例”：史蒂芬引述《活出意义来》 作者法兰柯的说法：“刺激与回应之间
始终有段距离，而成长和幸福的关键，就在于如何利用这段距离。”法兰柯是纳粹集中营
的幸存者，经历过所有身外之物、仅有的尊严和身体自由完全被剥夺，身旁尽是绝望与痛
苦的氛围。
后半段是“总结”：他体悟到尽管外在环境再怎样无法忍受、不受自己控制，人的内心却
仍可保有“人类终极的自由”，也就是选择如何回应生命意义的自由。积极，是一种选择
。
善用这种万能写作法的框架，你就可以把任何想要表达的观点，用你想要引用的案例来说
明，最后再透过总结来加深读者的记忆。你可以把这样一个段落当成是一个“模组”，一
篇文章就是好几个模组的组合。如同作者所说：“写作之道，大道至简”，掌握这个写法
，你可以应用在无限种不同的场景里面。
阅读高品质资讯
要练就一身好的写作本领就要注意自己吸收的资讯品质。有一句话是这么说的：“你，就
是你吃进去的东西。”意思是你如果常吃高油、高盐、高糖的食物，就会养成不健康的身
体。向往健康的人们很在乎自己摄取的卡路里是否超标，也倾向选择健康的食物。可是，
我们对大脑“吃进去的食物”是否也有同样程度的关注？
我们要去买新鲜和顶级的食材，需要付出相对高昂的成本；但是阅读顶级的精神粮食，却
不一定要付出多么高昂的代价。你摄取的资讯，决定了你将成为什么样的人。如同《深度
数位大扫除》这本书中提倡要摄取“慢媒体”的原因是“ 吸收少量优质的东西，通常比
吸收大量劣质的东西更好”，我自己很推荐从《华尔街日报》之类的优质新闻来源去吸收
资讯，这通常会比看八卦小报和农场新闻的文章来得更好。
就很像做数据分析的科学家常常挂在嘴边的一句话：“垃圾进、垃圾出”，如果一个人总
是吸收劣质和低廉的资讯来源，那些资讯就会影响他下笔写出来的东西。因此，我们要慎
选资讯来源，为自己营造出一个高品质的资讯环境。一个写作者首先要有好的输入，才可
能有更好的输出。
写作时必须诚实
在这本书中，有这么一句话深深触动了我的心，作者他说：“读者不需要你完美，但他们
需要你诚实。”起初我在练习写作，并且鼓起勇气公发表的时候，时常会在乎自己写出来
的东西，会不会被人嘲笑太浅、太无聊。有时候想着想着，干脆就不写了，至今回想起来
，也错失了畅谈许多主题的机会。那些自己还未臻成熟的想法、还不够完美的表现，时常
会在害怕和自我质疑的时候偷偷藏起来。
作者认为，人们之所以“不敢诚实”有一个主要原因，害怕别人看到自己的缺点后，看不
起、看不上自己。但是这种“害怕”，其实是对别人的不信任。一个作者如果不敢诚实，
等于是不信任自己的读者。真正支持你的读者，会理解和体谅你，并且和你站在一起。如
果一个作者不敢信任读者，那么读者也难以信任作者。如果要写出更好的文章，必须对自
己的不完美更诚实，而且不要害怕公开自己的诚实。
可以写些什么？
总是勤做笔记
在这本书中让我很有收获的，是作者提到他在写作训练营里面，总结给学员们的最重要的
经验：第一，找到你这个行业最好的资料并努力深挖。第二，一定要做笔记，把你看到的
、听到的、读到的、想到的、有价值的内容通通记下来。如果要让写下的文章自己会走路
，就公开分享出来。
作者提到他写笔记的方式是从纸本笔记，转变成电子笔记，再变成电子和纸本，到最后全
部转为纸本笔记。只要是对他有帮助的、他感兴趣的、未来写作主题可能会用到的，他一
定毫不犹豫全部记录下来。只是很可惜的是，书中说了很多他写笔记的原因，但是对写笔
记具体的“方法”却着墨甚少。
我在阅读的时候也不断怀疑，纯纸本笔记真的比较好吗？因为我本身习惯用数位的
Notion 笔记 App 和纸本的子弹笔记，数位笔记利于搜寻，纸本笔记利于激发思考。稍做
比较之后，我还没有作者这般把“所有”所见所闻都记录下来的习惯，这点倒是值得每个
写作者持续探究的主题。
写日记、周记、总结
除了作笔记之外，我们还能写些什么？作者提供了三个很有意思的写作练习方法，很适合
每个想学习写作的人开始提笔。分别是每天写日记，每周写复盘周记，尝试对事情做出总
结。
首先，每天写日记。作者认为最好的写日记时段，是每天醒来的第一个小时。如同我在《
起床后的黄金1小时》这本书的读后心得写下：“早晨醒来的时候，精神品质和心情都处
在清空的最佳状态”，在起床后开始写点东西，是最好的起床仪式之一。写日记可以带来
五个好处：
1.计画性：可以做好一天的准备。
2.忠实性：可以准确写出昨天发生的事情。
3.中立性：冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。
4.持续性：对于大部分午餐和晚餐都奉献给工作的上班族来说，早上是自己最自由自在
的时间，不会让写日记的习惯被中断。
5.活用性：可以将过去的宝贵经验运用在当天。
写日记还有一个好处，那就是“承诺和一致性”。《影响力》这本书的作者曾经说过人类
有一种天性：“人们一旦对自己的行为或选择做出承诺，就会努力保持言行一致。”善用
这种天性，利用日记来驱策自己完成每天早上对自己做出的承诺。
其次，每周写复盘周记。作者认为定期整理笔记可以带来去芜存菁的效果，他每周会重新
对笔记大扫除，把无意义和不重要的扔掉，留下那些可以强化现在和未来的有意义的笔记
。复盘的时候，他也会思考自己当周哪里做得不好，并思考改善的方式。用写作的方法来
复盘，可以让你更知道自己在想些什么，也方便日后回顾自己的转变历程。
最后，尝试对事情做出总结。作者举工作为例，有些工作出现的频率只占 2%，却可能影
响你 90% 的工作绩效，这件工作就是成果总结。所以平常期间，我们就要把自己的所见
所闻和完成的事情，透过有主题性、系列性的方式做出总结。总结是属于平时练习的少，
可是却很重要的工作。
持续写任何东西都好
很多人会以为写作的时候，要有很多的“灵感”才写得出来。但这是对写作的根本误解。
作者提醒，无论是写什么，写就对了。就像知名的高产出作家村上村树和史蒂芬．金（
Stephen King）都是以持续且规律的方式在写作。
我很喜欢美国画家查克．克洛斯（Chuck Close）曾经说过的这句话：“灵感是给业余人
士用的，我们其他的人就只是每天出现并投入工作。如果你等著乌云散去，或等著一道闪
电击中你的大脑，你就不会做出很多工作。所有最好的想法都来自于过程；它们来自于工
作本身。”
因此，不要相信灵感，不要期待一个不会天天凭空出现的东西。写作这个行为的本身，一
定要养成习惯。你可以参考《弹性习惯》这本书提到的核心观念，你想养成的习惯不能太
困难，必须要可以在你状况最差的那一天照样能够执行。重点不是去拼灵感爆发，而是建
立能维持规律写作的方式。
后记：写作永不嫌迟
从《让写作成为自我精进的武器》的阅读过程之中，令我收获最丰富的就是“读者要看的
不是你的文笔，他们要的是真实的你”这个观念。作者希望我们摆脱写作就是要文笔优美
的老旧观念，而更强调写作对生活和职涯可以带来的具体好处，以及如何建立正确的写作
心态。
这本书有点像是学习写作的心灵鸡汤，而不是技巧工具箱。如果你想学习除了“万能写作
法”框架之外的技巧，我很推荐《高产出的本事》这本有着丰富写作框架和步骤的书，其
作者刘奕酉对使用框架是这么评论的：“使用框架是为了跳脱框架，发展出自我的思考脉
络。”说得真好。
我也很庆幸自己曾经纪录下来当初学习写作的一些心路历程，现在回味起来真的别有一番
滋味。如果你有兴趣的话，可以参考我在《学得更好》这篇读后感分享过的六种学习写作
步骤，以及我在《心流》这篇读后感分享透过写作进入心流的方法。我透过这种书写练习
找到了自己写作的意义。
最后，写作真的会“让机会自动找上你”。最近“生鲜时书”就找上瓦基一起合作，即将
要开一堂“化输入为输出”的线上课程（早鸟问卷调查和优惠），我会淬炼自己经营部落
格两年多来的经验，分享有效输入、高效输出的实战本领，教你如何在资讯纷扰的时代靠
优质的文章内容脱颖而出。
写作可以帮你达成自我行销、提升职场形象、加深社交品质的功效，写作也是最好的自我
成长和精进的方式。或许，你也可以透过一个简单的动作开启自己的写作练习，不妨在留
言写下你读完这篇文章之后，有什么想法上的改变和收获吧。开始写作，永不嫌迟。