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你是否总是把学好英文放在每年目标上，但从来不会实现呢？又或者因为喜欢追日剧或韩
剧，而开始想试着学看看日韩语，但想到要从头学一个语言，就头皮发麻，不知道怎么著
手呢？
学语言是个复杂的学问。拿大家学都学很久的英文来说，相信许多人有如下的痛苦经验：
文法单字难背难懂，出社会就还给学校；听力训练不足，遇到外国人都鸭子听雷；害怕开
口，句子一出嘴就打结。
而今天要谈的这本《跟各国人都可以聊得来》，就是要教你如何更有系统与效率地学习一
个语言，并能流利使用。作者加百列．怀纳，是个多语学习者。并用自己发明的学习系统
，在几个月内就快速掌握德、法、俄等语言。
以下，我会从书中整理出3个语言学习系统，并分享一些自己的学习经验与资源。例子会
以大家较熟悉的英文为主，当然观念上是所有语言都互通的。
【1. 记忆系统】
学习语言少不了背单字文法的部分，但学校那套显然不管用。我们需要更有效的方法，把
这些东西塞进脑中。可以使用以下两个原则来帮助记忆：
〔一、让记忆变的难忘：多重连结〕
谈到记忆，就必须谈谈“神经元”。科学家发现这些互相连结的身经网络，与我们的记忆
大有关系。而当一个记忆能连结越多的神经网络，更越有可能被记住。比方说，当你想到
苹果的时候，脑中不单单只有这两个字，可能还有它的香气，咬下去的口感等连结。但我
们在学习其他语言时并没有这样深刻的连结，所以就很难记住。
作者提到记忆处里有四个层次：结构、声音、概念和个人连结。因此，我们在学习外语时
，也要试着从这四个方向来建立键结。
〔二、善用遗忘曲线：间隔重复系统〕
在《深度学习的技术》曾提过人有所谓的遗忘曲线。也就是说，我们背的东西势必会渐渐
被遗忘。这也是为什么当我们猛抄一个单字十遍，可能当下记得很牢，但过了一周就怎样
都想不起来，仿佛它不曾停留在你脑海似的。
https://imgur.com/CoSIj0b
但我们可以反过来利用遗忘曲线，在遗忘边缘时再把它拾起。这样的方法称之为“间隔重
覆系统”。比方说背了一个单字，隔天就试着回想，过三天再想一次，如此，在一周时就
不会彻底忘记它。
https://imgur.com/vji3qt0
而要实践这两个原则，最简单的方式就是：使用自己制作的字卡。当然手工制作会有点麻
烦，而现在科技发达，有很多工具可以使用。像是书中就建议用Anki来打造自己的字卡。
关于Anki怎么使用可以参考电脑玩物的这篇文章。
接着就让我们正式进入语言学习的部分吧！
【2. 语言学习系统】
〔前置作业〕
在踏入一个语言前，作者建议先备好以下的工具：
－一本好的文法书、会话书
好的文法书可以带你约一千个单字，并大致理解这个语言的架构。而会话书则可以提供一
些实用有趣生活用句。
－常用字字典
常用字字典会挑出使用频率较高的五千个重要单字，可帮你省下大量时间。
－发音指南
发音对学习语言非常重要，也是过去学校教育较弱的一环。好的发音指南会提供图表，呈
现出嘴巴和舌头的正确位置，让我们能正确地发出不熟悉的音响。
－双语字典、单语字典
字典的重要性不多多说。网络上就有很多相当好用的英日文字典。
－主题式字汇书
如果可以，再准备一本主题式字汇书，方便字汇分类查找。
书中有提供各种语言的参考书目，但没有大家可能最需要的英文（因为这本书是英文写的
…），而推荐的也多是英文书。因此建议大家可以直接到敦煌找找，英日韩文等常见语言
，都不难找到符合上面要求的工具书。
如果是想学英文，这边提供我很喜欢的资源：小风的英文教室。里面有很完整的文法与发
音教学。
〔声音〕
作者认为要学习一个语言，最先要学的便是声音，毕竟语言就是要开口说的。如果没把发
音学好，可能就会落入不敢开口的窘境。
不同语言的发音系统迥异，像是日文中就只有ら这个介于R和L间的音。曾有研究发现，日
本人不大能分辨Rock和Lock这两个字，因为他们分不清R和L的差别。像Rock和Lock这样的
字组就称为“最小对立体”。我们可以反过来利用这样的字组来加强听力辨别能力。下面
的网站就整理出一些英文的字组，大家可以试着辨别看看：
https://www.englishclub.com/pronunciation/minimal-pairs.htm
此外，作者建议学习发音时，要去记忆每个音的嘴巴与舌头相对位置，让自己能正确地发
出声响。此时上面的发音指南书就发挥很好的功用。
〔单字〕
接者要进入大家熟悉的单字部分。首先来谈谈要背多少个字。单字当然是不嫌多的，但要
初学者背下什么7000字的显然不实际。作者认为每个语言的常用单字都很雷同，所以他整
理出了六百二十五的单字常用单字（可参考附录五），一开始只要记得这些就够了。
接着，就是大家最痛苦的“背单字”部分。还记得上面提过记忆处里有四个层次吗？忘了
马上帮你复习，分别是：结构、声音、概念和个人连结。用在单字学习上就变成：拼法、
发音、单字意思、个人关联。
书中对于如何利用这四个层次学习单字，提供了许多有趣的练习，大家可以自行参阅。这
里我就直接跳到字卡制作的部分。一张好的单字卡，同样也要具备这四个层次。用我自己
在Anki上建立的字卡当例子：
https://imgur.com/iPwGnGo
范例的字是：assuage。字卡的正面，放上两张图，一张是一个人在按摩头部，另一张则
是阿斯匹灵示意图。反面有单字的发音（箭头处）、单字的英文解释和例句。
如此的一张字卡就包含所有记忆需要的面向：单字本身（拼法）、发音键（发音）、英文
解释（单字意思）和自己找的图（个人关联）。
〔句子〕
句子的学习同样可以利用字卡的方式来如法炮制。将学习的各类文法、句型，用卡片的方
式整理并复习。
书中有用近百页的篇幅，讲解各种类型，如发音、单字和句子的卡片制作方式，大家只要
依样画葫芦，一定可以打造属于自己的卡片系统。藉著这样的模组化学习，便能更有系统
地复习学过的语言知识。
【3. 持续精进系统】
有了上面的系统化学习，对一个语言就有基础的概念，但离真正能流利地使用还有很大的
距离。因此，接下来便要持续地，从听说读写各个面向来强化你对语言的熟悉度。
你可能会觉得这不是废话吗？是的，所以作者提出一些可以帮助你更轻松沉浸在语言的方
法。
〔加强阅读〕
想增进阅读，直接看一本书是个好主意。作者建议第一本阅读的书，要是你熟悉的内容，
可能是你读过的翻译小说，或是电影的原著小说。此外，还可以配合有声书一起学习，听
力阅读一次满足！
〔加强听力〕
想强化听力，追影剧是最方便的。尤其现在影音串流发达，更是再方便不过。作者认为想
学语言，看影集会比电影容易，因为电影要在短时间内塞入大量剧情，如果你对这个外语
不熟，可能就马上被各种情节甩在后头。而影集则可以慢慢推进，较没这困扰。
此外，你也可以先阅读每集的剧情摘要，让自己比较容易跟上。不过我觉得这样雷自己有
点扫兴啦，大家就自己斟酌。最后，作者不建议看喜剧。因为你可能听了一推笑话，却搞
不清楚笑点在哪。书中建议与喜剧相比，犯罪剧会是更好的学习选择。
这里补充一下，我觉得podcast也是个很好的听力学习管道。像我最近就有利用通勤听一
些日文的节目。这边推荐一个自己大学学英文时很喜湾的节目：60-Second Science，每
集都只有几分钟，并有逐字稿，学习起来相当方便。
〔加强口说〕
作者认为学习口说的黄金准则就是：禁止说母语。因此，和外国人对话是最好的学习方式
。现在科技发达，很多线上平台都有提供口说教学的服务，各类语言都有。大家请教一下
Google大神，就能找到很多选择。
自己有用过Global English（因为公司有提供免费方案给员工）。之前的老师是南非人，
主修是政治学。曾和他聊到反送中等议题，也顺便谈到台湾的太阳花事件，算是满有趣的
经验。
【总结&后记】
总结一下，要学一个语言，首先要先打造一个有效可靠的记忆系统；接着是要步步学习基
础知识，掌握单字与文法，并利用间隔法复习；最后则是要多方接触，持续精进。透过这
三个系统，就可以从无到有，掌握一个语言。
这是本实打实的工具书，作者仔细地分享了他如何学语言的各种细节。附录内容也很丰富
，自己过去学习英日文时都有用到其中的资源。
这本书对我的语言学习，提供了很多实用的方法。不管你是想从头学习一个
语言，或是已有一定程度，想持续精进，相信都能从此书得到助益。推荐给大家囉！