总是为别人着想而忽略了自己的感受，
只要读完这本书就能轻松从好人学校毕业。
原来我们很容易受别人的影响，
纯粹是因为潜意识的缘故，
接收到许多不必要的自我暗示，
感觉心灵受到了束缚。
也就是说，你的感受不是你的感受，
你只是复制了别人的想法和情绪，
这样的你，容易被他人的意见左右，
而失去了自主判断的能力。
“我觉得活着好痛苦，心好累。”
“有没有办法可以轻松过日子。”
“真希望有一天能够从好人学校毕业。”
《你的感受不是你的感受》这本书
完全说中我内心的想法，
太令我震撼了，我以为这些想法
一直深藏在内心里不会有人明白的。
作者竟然毫无保留的
把那些难以言喻的细微感受，
用一种浅显易懂的方式
开诚布公的写出来。
感觉赤裸裸（好害羞）
像没穿衣服走在街上
又觉得书里面写的好有道理喔
我真的就是这样的人
很在意他人的想法
很在意他人的感受
很在意他人怎么看我
很希望得到他人的认同
好想要“做自己”但没有勇气
也不知道该怎么做
问别人会觉得好丢脸
却一直跟自己的想法打架
不想被别人讨厌
不想让别人生气
不希望发生冲突
付出善意却遭到背叛
有没有可以简单活着的方法
如果有的话我想要知道
这本书揭露了令人战栗的事实：
原来人与人之间有个相互连结的“大脑网络”。
如果你没有预先做好防护措施，
就会让别人的讯息无形中流向自己。
一旦去思考对方的感受
就会在不知不觉中受到自我暗示
大脑会“依附”对方的而受到支配
这样很容易会失去自我
书里面明确的列出“好人模式”的病因
如果想要拒绝他人情绪入侵
做回真实的自己，彻底从好人学校毕业
你可以怎么做，让自己心里好过
“比起自己的感受，更优先考量别人的态度，这样很容易被别人牵着鼻子走。”
“随便一句话，只因为自己过度解读对方的想法，就觉得那个人看不起我而生气，或者陷
入自我否定，自我厌恶的循环。”
其实只要使用“真心话模式”
就能按照自己的意思行动
反过来运用正面的“自我暗示”
可以轻松摆脱不必要的烦恼
其实你没有做错任何事
你的大脑只是被他人的自卑感支配了
只要运用“神奇字眼”就可以保护自己
把不好的情绪弹回去
一瞬间觉得心情好轻松
通常是来自孩提时代
父亲母亲想要支配孩子的欲望
造成了我们习惯看人脸色
迎合别人的需求的一种“固著习惯”
只要懂得在不伤及对方颜面为前提
适时的拒绝对方无理的要求
就能从他人身上夺回主导权
这就是“做自己”的起点
下次遇到内心感到不安的时候
请试着问问自己：“这真的是我的感觉吗？”
“还是他人附加在自己身上的情绪。”
就会豁然开朗，顿时海阔天空。
我们想要的自由其实很简单，
从他人的期待和感受中脱离出来，
认真的看待自己内心的需求，
并且勇敢的把它表达出来，
我们的心就会得到真正的自由。
所以你准备好了没？
现在就从好人学校毕业！
书名 /《你的感受不是你的感受》
作者 / 大嶋信赖 远流出版
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