图文好读版:http://bit.ly/the-bulletjournal-method
1. 《子弹思考整理术》在说什么?
大家是否也有过尽管列了很多清单,
但只要事情种类、涉及面向一多,仍会觉得心力交瘁焦头烂额?(我先举手._./)
子弹思考整理术正是为了解决这样问题的书,
因繁忙的工作加上ADD“注意力缺失症”所困,自己摸索出这套简单的工具和技巧,却可
更有组织力的子弹笔记方法。
他倡导的重点是:需要慢下来思考什么是真正重要的,及一套系统来统整思绪。
本书可分为两部分:
1. Ryder Carroll 将手把手带读者实作,其中充满实例说明让人更好吸收。
2. 并运用各种技巧,将前面的实作串联变成一套属于你自己的子弹笔记系统。
而拉回失序人生,就从一本笔记本跟一枝笔开始。
2. 书中重点摘要:
II :系统
*以列点显示取代长文、流水帐的形式,易读性较佳
*列点项目含:任务(今天)、事件(未来要做)、注记(你的感受)
*群组↓
日志:当天要做及发生的事(含未来可能要做的事)
月志:当月目标(确定会做的事、完成的事)
未来志:未来可能做的收集箱
索引:未来用来找过去发生什么事的依循(就好像书的目录)
III :实作
*意义:设定目标前,先花点时间思考:“对自己而言什么是有意义的生活”
*反思:定期回头看子弹笔记,主动思考去芜存菁
(反思时机:每日检视日志、转移月志/年志)
*转移:转移虽然费工,但目的是让自己慢下来,思考真正重要的事
→实作篇重复了三次“思考”,而子弹笔记一项很重要的概念,
就是要定期回头检视、思考并大胆地放弃那些不必要的吧!
*目标:分为任务目标与冲刺目标
任务则是比较客观、大项的任务。
冲刺是让自己完成后有满足感并更有动力的快乐点,
或知道该放弃的停损点。(适合用来尝试成本较高的事)
*感恩:欣赏并认可自己努力的成果,若自己都不欣赏自己的成就,
那这一切又有什么意义?
IIII:技巧
*设计:笔记本的设计要确保现在或未来的自己都看得懂,即功能重于形式
*客制化群组:因自己需求而开启的各项群组,
在前几页写下任务宣言(为何开始 & 搭配5个延伸为什么),
这同时是页让人行动起来的wake page也是日后检视自己是否还走在原定目标上的方法
*计画:开始前先做足研究是件好事,但记得为研究先默认工时,
避免耗费太多时间且陷入分析瘫痪(找越多资料越不知如何行动)
*清单:先列出初步清单、设定优先级(并删除还好的)、加上脉络(各比较维度,如:费用
、
地点…)
行程:需考虑行程表的实用、易看性(未来使用的架构),以旅游而言(地点→日期→活动
)
3. 我的应用:
由于在接触《子弹思考整理术》这本书前,我就已使用Evernote 当作笔记工具
为了维持阅读连贯性,下面仅列出在纸本上也可完成的事项
若有兴趣我如何整合子弹思考整理术的内容跟Evernote,
可参考:http://bit.ly/bullet-journal-feat-evernote
做人生总笔记 (目录、索引)
我的子弹笔记:
索引(目录、回头检视)、
未来志(收集箱:两个月后或不确定事件)、
月志(每月大目标)、
日志(每日小目标、发生事件、简短心得)、
至少写一笔经验感想。
至少写一件感谢的事。
当天若特别有感就写一篇长文并索引联结到当天日期。
每日有感日记(长文。特别有感时,使用列点无法精确纪录时则另开笔记记下)
定期慢下来检视自己的笔记,反思时间:每天早上、晚上,每周,每月,每次转移时。
最后:
希望我的心得对你会有帮助,找回对生活更多的掌控感。