图文重点好读版：
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心得：
16年前句话：“关心，本来就是单向的。”一直无法理解，直到读完这本书......
‘被讨厌的勇气’出版5年来，长期占据各书局畅销排行榜前几名，众人期望在人寄关系
的纷争与情绪中找到出口，究竟购书背后的动机，是希望找到“面对的勇气”，或是只是
希望“不被讨厌”，值得我们不断的询问自己。
许多读者就像本书中的年轻人，对谈过程中，充满了对阿德勒心理学概念的矛盾，觉得不
解，就此只读了一半。诚挚的建议，这本书的阅读，务必在短期内从头到尾读完，以了解
其整体的理念，若是只看了前面而忽略后面，容易出现理解的偏见与错误观念，如：前半
本书强调“割舍与他人的问题”作为入门，若只读到这里容易落入自我主义概念，而忽略
了后半本书归纳朝向的最终方向“幸福感就是贡献感”。
虽然本书最终朝向“幸福感就是贡献感”，然而入门的“课题分离”，却是对于我个人来
说最实用、感触最深。人际关系的纷争，都是干涉了别人的课题，或是自己的课题遭到干
涉。当付出了心力、选择了相信，将自己的精神与情感投入后，期待对方如何反应，甚至
希望对方也能彼此相待，却总是事与愿违，令人伤心又难过，这是许多人都经历过的。
然而，当我们清楚知道，相信别人，是我们自己的课题；别人如何反应，是别人的课题。
将课题分离，知道“从这里开始，就不是我的课题了”，将他人的课题切割、舍弃。让人
生卸下重担、变得单纯。即使别人的反应不如我们预期，那又如何，那已是别人的课题了
。
我们追求幸福，书中提及幸福感就是贡献感。可能许多人购书背后的动机，是希望不被讨
厌、寻求认同感、寻求幸福，然而，透过他人的认同需求所获得的贡献感，是不自由的。
自己的课题，是自己能够选择改变的，王牌在自己手中；他人的课题，是自己无法改变的
；别把自己的幸福，借由认同需求交在他人手中。
“主啊，求你赐给我平静的心，去接纳无法改变的事物；
赐给我勇气，去改变可以改变的东西；
赐给我智慧，去分辨这两者的差异。”
神学家尼布尔《宁静祷文》