楼主:
mingjer (李肯特)
2019-05-13 11:21:35你还有其他的选择──
《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》试读心得
网志版：
https://blog.xuite.net/mingerkant/wretch/587420022
书名：《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》
作者：汐街可奈／Yu Yuki
译者：王静怡
出版社：尖端
出版日期：2019/04/30
定价：300元
金石堂书介页面：https://reurl.cc/azRlD
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在之前的职场，主任秘书曾在我们面前表扬一
对新婚同仁：“这两人因为心心念念著工作，
所以决定不请婚假了，大家当以他们为榜样。
”也曾有新进同仁因工作压力大，导致肿瘤指
数无法稳定控制、或是有其他的同仁流产、亦
有因无法照顾家庭而被婆家责骂的。
在我前面所说的职场，因为同质工作竞争激烈
、僧多粥少，所以也曾发生已经离职的同事不
得已再回锅，只为有个稳定的工作；能安然生
存下去的，多半得封闭自己的心灵：因为脆弱
，不仅让自己暴露在风险之中，也可能会不知
道在何时，背后被捅了一刀。
我也曾听过主管这么说：“别人都可以这样排
班，为何你不行？”、或是老板这么说：“人
家都可以工作到凌晨，你有什么好抱怨的？”
这些年来东方社会仍旧受到固有传统思维所束
缚：认为人不该给人添麻烦、不好好把握机会
，工作就没了，下一个工作可能更惨。于是为
了家庭、为了社会、为了跟自己交好的同仁们
，我们往往选择忍而不发，直到再也忍受不了
为止。
近年流行的一个词“社畜”，就是说明著这种
为了工作，而不得不放弃自己身为人的尊严，
而成为公司所豢养的牲畜。
本书《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》
即是作者汐街可奈与《漫画心疗系》作者、同
时也是精神科医师Yuki共同为这些因工作所苦
的人，所撰写的小书，160页左右的篇幅，以
漫画为主、Yuki医师的说明为辅，让我们知道
我们从来不是没有选择，只是因为太过顾虑别
人的感受，而关闭了某些视野，才导致事态愈
发不可收拾。
本书大致上的几个重点：承受力有个别差异、
找到自己努力（或不努力）的理由、自己的健
康是无价的，人生的方向盘握在自己手上，要
多倾听自己的声音、如何察觉自己心理生病了
、以及如何寻求专业的协助等。
看完本书，心中有个令我感到耐人寻味的点，
我们会在意小孩子是否受到超过他所能承受的
伤害（或是不当的伤害），但我们却很少去在
意大人们是否也面临着这般的困境。也许是因
为普罗大众会认为大人因为心智较成熟、比较
能反抗、也有比较多调适的方法等，然而实情
却不一定如此，事实上，大人更容易因为外在
观感而受制度霸凌而不自知。
日剧【无法成为野兽的我们】中，主角深海晶
在面对老板无理的要求时，偶尔提出“比较任
性”的自我主张，总是被老板给打枪：“如果
妳不爽干，可以滚啊，反正可以取代妳的人多
得是。”而深海晶也只好一再地为了五斗米折
腰，只因为她担心再也找不到合适又有稳定收
入的工作。
承认脆弱并不代表自己软弱，而是一个跟内在
的自己好好对话的时机，成长不是无止尽的忍
耐，而是设立一个停损点，好让自己能更享受
著自己的人生。
心理生病就好像感冒一样，虽然有复发的可能
，但你并不会觉得感冒是不治之症，反倒拖久
了可能会很严重。所以，勇敢的求助也是善待
自己的一种方式喔。
最后值得一提的是，虽然内容稍微“成人化”
了点，不过我很推荐《漫画心疗系》这套漫画
，以诙谐幽默又带点成人式（？）的趣味，让
读者更了解精神科（心疗内科），同时也有些
自我心理调适的方法供作参考唷。