※ [本文转录自 youtuber 看板 #1X5twQ_M ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
标题: [分享]滚筒核心运动｜滚筒不只是放松的工具？8
时间: Sat Aug 14 16:28:08 2021
频道名称∣卡卡的动滋动滋
连结∣https://www.youtube.com/watch?v=6SSYD9y-ND4
类型∣运动伤害
推荐影片∣https://www.youtube.com/watch?v=6SSYD9y-ND4
聊聊∣
滚筒核心运动｜滚筒不只是放松的工具？8招滚筒核心训练，
给你腹肌前所未有的挑战！｜居家运动ep.1
你知道滚筒除了按摩放松外， 也可以当作训练的工具吗？
借由不稳定的平面，诱发核心达到训练效果！
今天8招滚筒核心训练带给你的腹肌前所未有的挑战！