您好...
我觉得，这个世界上本来就有很多种属性；
一个人抽到了哪些属性，那些属性就强制安装在身上，
后面的一生，很多时候我们都在习惯与这些属性相处
使用他
知道他会带来哪些好处与坏处
驾驭他，多得到好处
抵销他，少些坏处
这需要很漫长的时间，我是在38岁才稍微能够掌握这些，
而这漫长的岁月中，我因此遇到的事情多不胜数
您的状况，很像是内心的接收器，接收好的那面被人为的损坏了
导致接收到外界的任何讯息，不管是好的坏的进到你的心里，
好的都失去踪影
坏的让你感受深刻，并且能衍生出更多
对过去的后悔
对现在的痛苦
对以后会带来的毁灭
这些痛苦让你动弹不得，要做出反馈，也会带有很坏的情绪
我自己觉得，要把这个接收器修好，要付出很多代价
包含了
自我攻击
美化施暴者
拼命地从现在的境遇中，美化受到的坏处，找出哪怕并不存在的一点点好
抱有希望
这些东西，帮助我们在充满否定的内心世界中，生存下来
但是，也许这一切是有限度的
希望自己是好的，但我们不会永远那么好
希望世界是美好的，但世界并不善良
希望人对自己的肯定是真诚的，但人们为达到自己的目的，可以做到任何事
破灭带来的效果与打击，一波波地推你落下深渊
如果，我们想要脱离这个循环呢？
内心的接受器，接收好的那面损坏->
1.接收到的都是批评与否定->
2.想要活下去，于是高要求自己，并美化这个世界与人，付出并抱有期待->
3.期待落空，痛苦x3->
回到1，反复循环，直到自我混灭
如何能打破这个循环？
我学到的是，从2入手吧
不要自我要求 ->做出来就是了
不要想付出会得到什么 ->付出得到当下的回报即可，不要为了看不到的回报付出
不要美化丑化世界与人 ->看到就看到，喔一下就好
不要抱有期待 ->你看到的就是那个样子
这样练习一年，我认为是会有改变的
如果一定要工作，去做那种你不讨厌，但是规范性定时定量的可能比较好
并且不要去高知识分子扎堆的地方
负心多是读书人，仗义皆为屠狗辈
以上～
※ 引述《jianingtw (jie)》之铭言：
: 如题
: 是上一年的毕业生
: 本身患有忧郁症和焦虑症
: 面对工作很积极认真学习
: 在工作上自我要求非常高
: 高到被主管提醒一下就会自责到不行
: 如果被指责会严重到心态崩溃自我厌恶
: 学生时期做轻松性质的工读也会这样
: 在上年末本来找到一份非常好的工作
: 同事很优秀压力虽大但可以学到很多
: 主管人很好我也很喜欢这份工作
: 才做了一个月却因为上述原因
: 每天都身心崩溃梦到跳楼而惊醒
: 最后无法忍受这样的自己而自请离职
: 现在找到一份相对来说普通的工作
: 做没几天却在没任何压力下自行发作
: 不知道这是不是发病（有在看精神科）
: 一样每天都想要登出人生
: 疯狂想要离职觉得再也做不了工作了
: 不想要躺平也不想要啃老
: 想要像正常人一样好好工作
: 想要像大家一样在工作中学习磨练
: 成为努力上进的人回馈社会和家庭
: 但身心灵真的太脆弱了
: （还是就只是抗压性超低的草莓族…？）
: 一直换工作也不能写进履历
: 空白期越来越长越来越难解释
: 除了自杀真的不知道该怎么办