原po可以想想是否童年或是在成长阶段中，身处在一个没有安全感的环境中长大？
也因此要透过接受外在的肯定才能确认自己的价值。也相对的，会极度在意别人对自己的看
法，极力讨好(或是逃避)身边的同事。
就算是别人说你已经做得很好了，你还是会不由自主想到做不好的地方？
问题根源是自我认同低、根深蒂固的觉得自己不够资格被爱。其实除了自己以外。其实没有
任何人可以完全感同身受自己的痛苦，也没有人可以真正的了解自己。
寻找外部的协助之余，你要学会第一个欣赏自己的人，多跟自己对话，用朋友的眼光和角度
欣赏自己的优点，也只有自己才知道在自己的赛道上，光是这样子努力生活着，就耗尽了全
身的力气，自己都可以这样走过来，是很了不起的一件事。练习用这样的心态去面对你的生
活，让自己当自己的心灵导师和教练。