※ 引述《jianingtw (jie)》之铭言：
: 如题
: 是上一年的毕业生
: 本身患有忧郁症和焦虑症
: 面对工作很积极认真学习
: 在工作上自我要求非常高
: 高到被主管提醒一下就会自责到不行
: 如果被指责会严重到心态崩溃自我厌恶
: 学生时期做轻松性质的工读也会这样
: 在上年末本来找到一份非常好的工作
: 同事很优秀压力虽大但可以学到很多
: 主管人很好我也很喜欢这份工作
: 才做了一个月却因为上述原因
: 每天都身心崩溃梦到跳楼而惊醒
: 最后无法忍受这样的自己而自请离职
: 现在找到一份相对来说普通的工作
: 做没几天却在没任何压力下自行发作
: 不知道这是不是发病（有在看精神科）
: 一样每天都想要登出人生
: 疯狂想要离职觉得再也做不了工作了
: 不想要躺平也不想要啃老
: 想要像正常人一样好好工作
: 想要像大家一样在工作中学习磨练
: 成为努力上进的人回馈社会和家庭
: 但身心灵真的太脆弱了
: （还是就只是抗压性超低的草莓族…？）
: 一直换工作也不能写进履历
: 空白期越来越长越来越难解释
: 除了自杀真的不知道该怎么办
先说，本人也有类似情况，有类似病况，医院就是开药，建议还要心理咨商，两者同时进
行更有改善效果。
工作部分要学习不去听别人的批评，若仍觉得不舒服，就找不用跟人接触的工作，单纯化
工作类型，然后把工作当作是追求生存的手段，工作外的才是生活重心，比如散步，看电
影等等。
家人支持与同理也很重要，但非绝对，要强化自己心理的健康。
若还无法适应，药物有强弱，某些药物可降低精神上的敏感度，但相对副作用也很强，还
是建议长期要克服对药物的依赖。
最后以自己经验分享，累了，就休息，但要真正的休息，让自己好好思考未来，每个人都
是不同的，面试空白可以有很多借口，进修，照顾家人等等，面试官也是懂得，这是给双
方面谈时不会太尴尬，会面试就是有机会被录取，有问题的履历根本不会找来面试，给自
己空间，设定目标，工作压力太大就...躺平一下下吧，仔细观察别人，偷懒的同事可多
了。