楼主:
acemaker (一起吃波卡)
2025-05-04 15:22:24各位跑步的前辈好
我是去年11月才开始跑步
目前累积跑量约600km
本身是非常会流汗的体质
像是今年台北Hyrox
第6k开始就已经穿着都是汗水的鞋子在跑了
汗水主要是上半身开始流
先浸湿上衣和短裤
继续流到袜子和鞋子
脚底是不太流汗的
所以想请教
是否有什么方法或产品
可以让我免于穿着进水的跑鞋跑步
加油~接下来夏天更可怕，间歇从第2趟开始，短裤的水都是用滴的，解法可能就穿薄袜or五指袜or透气一点的鞋子，或是就直接习惯他，绝大部分人跑全马也没在换装的
作者:
chungg (杜若)
2025-05-04 16:35:00带条小毛巾，勤擦汗，在上衣跟毛巾吸饱汗之前就拧一拧，不要给他滴到腿上的机会
作者:
aibon 2025-05-04 17:24:00穿ㄚ拖跑，下雨也不怕
一样是夏天半小时就会流到袜子全湿的体质，我是用自由腰带，腰带和腰间再放两条毛巾围住腰间吸上半身流下的汗，大约20分钟把毛巾拿出扭干一次
作者:
post91 (123)
2025-05-04 19:17:00头：头带，手臂：袖套、腿：小腿套我是靠这样去调整的，不过会跑到满身大汗而且一直滴一般都是前30-40分钟，之后就剩一点点汗了，除非室内那就会一直流..另外如果任何方式都没办法，那就只能去习惯脚湿的跑步，其实也没那么不舒服，下次试试看下雨天跑步就知道了
作者:
alains (键盘铁人)
2025-05-04 21:53:00买一条可以围住你腰部的薄毛巾，绑在腰间，要不要用衣服盖住随你，等跑到裤子滴水，就把毛巾拿下来拧水，擦一下衣服裤子再拧一次，绑回去后继续跑，这样可以防止鞋子湿掉
作者: jerry4807 (jerry) 2025-05-04 22:26:00
建议就接受它吧。我也很会流汗，跟你一样的状况，如果都是要跑长跑，加再多装备都没用，尤其夏天，跑到最后只是要洗更多装备而已XD。 鞋子的话，我自己有很多双换著穿，跑完太湿就拿个运动鞋喷雾喷一下然后自然风干或是电风扇吹干就好….
既然是上半身开始流汗，就买件Nike Aeroswift飘衣吧，快速排汗功能有口皆碑
作者:
yofa (YoFa)
2025-05-05 11:26:00网络上其实有很多人试各种方法了，腰间围一条毛巾是最有用的
作者:
alains (键盘铁人)
2025-05-06 09:31:00鞋子湿掉不舒服是其次,烦的是一定要洗,要不然会臭天天跑天天湿,没有那么多时间洗鞋等鞋干!