[心得] 2024宜兰三星安农溪马_我是艾将

楼主: vivimei (酒酿小猫)   2024-12-18 13:52:59
听说今天有八百壮士来感受安农溪美的安农溪马_263
今年礁溪马没有和安农溪马一起
所以无法连日马
而今年就选择了安农溪马跑而已
安农溪很美,所以不要跑快快,要多拍点美照
所以一开始就是设定关门前回来就好
反正最近工作忙,身体都硬邦邦,也跑不起来
6:30起跑,景色非常的漂亮,陪朋友配速跑
10K_1:08,半马_2:34,速度还不错
半马后跟腱痛,鞋子有点磨脚
(上星期也是这样)
10点后太阳公公很热情,后面就跑走跑走
回程因为太热
跑去游客中心买可乐,还给我冰块
真的喝完超Song~
但是还是跑不动,想说时间够,就慢慢走
最后6:07:36玩赛
因为回程刚好朋友车满,有订到火车票
在中间空档时去泡一下温泉
结果发现左脚拇指又血泡、右脚水泡
看起来我不太适合大陆鞋,谢谢再联络
本来已经僵僵的脚,泡完马上恢复一半
然后再买咸酥鸡上火车,香爆那些人
吃完马上就昏睡
#所发生的一切都是好事
附上三星安农溪马影片连结
https://youtu.be/TeIHEZbmx54?si=jS-vLZ8qkoQs9NPg
附上三星安农溪马FB 照片连结
https://www.facebook.com/share/p/15gZG33Fc7/?mibextid=WC7FNe
作者: mmppeegg (我是寂寞的)   2024-12-19 08:49:00
印象中12/1那天还很热查了一下那天我跑了440的节奏半个小时...所以早上气温还好XD
作者: number666 (潜水)   2024-12-19 12:34:00
厉害

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