楼主:
wxtgy (.......)
2024-12-17 20:57:03想问这次台北马全马原本不是有SIS胶吗?
我到20 25 30K处都没看到,是我跑太慢的原因吗？
路上还有阿伯因为拿不到SIS胶而骂志工
作者:
Reenter (我是台柱)
2024-12-17 21:22:00有看到啊，但是我都没拿就是了
作者:
tmac0818 (tmac0818)
2024-12-17 21:44:00有啊一堆欸都只有我在拿XD
楼主:
wxtgy (.......)
2024-12-17 22:12:00那会不会真的是我跑太慢都被拿光了?
作者:
tmac0818 (tmac0818)
2024-12-17 23:05:00你跑多久？
作者: chaohan (chaohan) 2024-12-18 07:14:00
我也没看到 应该是跑太慢 我440
能量胶是额外的吧，简章上没有看到时吓一跳，有盐糖已经很不错
楼主:
wxtgy (.......)
2024-12-18 08:44:00跑4:50都没有东西
作者:
a031rex (单眼生活)
2024-12-18 08:46:00简章上有写，3:20路过时还满满的
作者: chaohan (chaohan) 2024-12-18 10:21:00
简章有写 我本来的补给是想依赖25/30的胶 结果全部都没了怪自己跑太慢
作者:
iceking (blue ice)
2024-12-18 13:00:00跑太慢就没有胶 不如一开始就不要放胶要就准备给所有跑者都有的量
作者:
post91 (123)
2024-12-18 14:05:00我看到很多，但我都没拿，自己吃自己的比较习惯
作者:
tmac0818 (tmac0818)
2024-12-18 14:19:00怎可能准备全部跑者都需要的胶那也不便宜欸有香蕉就很够了啊
作者: handcold (小p) 2024-12-18 15:47:00
很多不好吃的柠檬莱姆口味少少的橘子
作者:
sn245763 (Herman)
2024-12-18 19:36:00跑得快吃果胶，跑得慢吃香蕉，似乎很合理？
作者:
judavida (我愛一æ¢æŸ´)
2024-12-19 13:15:00跑得快一点的 吃得多 喝得多 拿得多 马拉松的确是人生缩影啊
作者:
andwwww (要有决心啊)
2024-12-19 14:09:00明明跑在后段的 补给对他们更重要...跑的时间较久 有太阳被晒的程度也较大 体力也流失的较多比较喜欢一些对后段班补给比较友善的赛事