[心得] 冬山河超级马拉松日一百公里

楼主: dacowang (逆风)   2024-12-17 12:12:09
大部分的跑友,应该都不会想去跑百K吧...
https://imgur.com/NQnF6YK
去年看 fun4 跑团内的跑友们,组队去跑百K
内心就觉得“哇赛,骑车都觉得累了,他们居然这么厉害”
默默地就投以尊敬的眼神
就这样在去年某次跑步的时候,跟百K神人聊天
默默地就答应了要去跑冬山河百K
https://imgur.com/p5FEgnf
一年后过去了,没跑过全马赛事的我
真的就站在了冬山河百K的会场!
https://imgur.com/u4b3671
冬山河超级马拉松一百公里,分夜组与日组
我是跑日组的,凌晨五点出发的时候还在飘雨
这时候大家心情都还很亢奋!
https://imgur.com/p5FEgnf
因为凌晨五点出发,天色很暗,有规定要戴头灯跟尾灯
https://imgur.com/7PBSm5V
天还没亮,跑在冬山河畔,别有一番风味
https://imgur.com/HehlBwu
第一圈不用跑完一圈,中途要折返
https://imgur.com/XRBLlrR
因为是绕圈圈跑的,所以会有跑友一直交错
一盏盏的头灯,在黑暗中闪动
https://imgur.com/DiwyLkt
第二圈,天已经亮了
可以看清楚天亮的冬山河河畔
https://imgur.com/aBX7jgF
有些路段跑起来还蛮舒服的
花花草草看起来很美
https://imgur.com/Sc7QoJo
在赛道上的补给站,蛮正常的
水、三合一(忘记是哪三种加在一起)、水果、糖果
https://imgur.com/JXjHxlm
另外一边的冬山河河畔,跑起来也不错
https://imgur.com/XgrFqXf
河畔有一间镇河庙
https://imgur.com/pzwnUeq
也有 冬山河水上运动训练基地
https://imgur.com/x0kJ95V
再度跑回到会场,接着就是要一直绕圈跑
https://imgur.com/K3fcisJ
一直绕圈,那就是一直看风景了
https://imgur.com/56tUrfe
https://imgur.com/uvCpUvk
很早就有人来钓鱼
https://imgur.com/FnyaSYM
因为要跑100公里,补给就相对重要
我们有自己的私人补给站,感谢35小队!
https://imgur.com/4K7VFwY
今年有跑的应该都会看到我们的私补站
https://imgur.com/VGmDXvB
大会在会场的地方也有提供熟食补给
汤面、卤蛋、肉燥
吃完补给,当然继续跑
接着就是一直绕圈一直绕圈一直绕圈
风景虽然都一样,但心境可以自己转换
https://imgur.com/5EBbJO2
从天黑跑到天亮,再跑到天黑
我,完赛了!
笑着跑进终点,完成了“真男人的约定”!
https://imgur.com/IaJiC5g
心得:
2023年8月加入 fun4 跑团,才开始真正的跑步
也认识了许多跑友,也认识许多厉害的高手
才知道原来有这么多种的赛事
像是超级马拉松,冬山河、镇西堡、如来神掌
还有夸父追日,追火车等等,都是我不曾听过的!
原来,不单单只是城市路跑!
这次因缘际会之下参加了冬山河百K
因为是初百K,加上前阵子身体欠安
足足快两个月没有练跑步
所以这场在赛前就打算轻松跑,控制心率在130-150之间
果然跑完百K之后,体感还不错,没有太累的感觉
还能开心的聊天打屁,而且我食欲很好
整路都在吃补给,谢谢35小队特制的百K选手特餐
https://imgur.com/b2QEggi
为了节省时间我还边走边吃
https://imgur.com/FCVaFNn
但!太久没跑还是有差!
概略50-60K左右,右脚有点 ITBS 的感觉
只能调整跑姿,慢慢地推进,边跑边走完成百K
对于没跑过全马赛事的我,直上超马(栖兰50),再上100K
这也算是解锁人生成就了!
最后附上冬山河百K的纪录,谢谢大家
https://youtu.be/zRgzR7Ee5Pw
作者: adana (...)   2024-12-18 07:08:00
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!)   2024-12-18 12:30:00
厉害

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