楼主:
lupa (lupa)
2023-11-16 08:13:55上一次也是第一次挑战半马是2014参加的一场小赛事
不过最终纪录上里程数只有20.9公里
所以严格来说这才是我的初半马 XD
基于上次挑战半马的各种惨痛经验，几个月前报名时只求不受伤完赛就好
跑前两周的21k自主训练让我安心许多，至少穿y拖跑完应该没问题
完赛成绩: 大会时间 02:10:57 个人时间 02:08:35
手表统计及计圈:
https://i.imgur.com/U6Qur8K.jpg
https://i.imgur.com/FyOqxgy.jpg
装备: 帽子 + 渣打背心 + 迪卡侬短裤 + 二趾袜 + 母子鳄鱼y拖
过程:
赛前预想的配速是前段7分速，中段6分半，最后6分
结果根本无法照这样执行啊 XD
因为人很多，开跑后只想快点冲出人群，拼命地找缝隙钻
清晨细雨的寒冷和兴奋感也让我根本不管配速一路乱冲
第一个水站跳过，之后的水站大部分都有停下来喝水
大约跑了一小时左右，10-11k之间吃掉身上唯一一包能量胶
但仍然渐渐感到无力，速度上不去了，脚也有点不舒服
这才意识到练习时的21k轻松跑跟比赛当然不同啊
总之已经达成最初的目标，成绩也比预期的更好(原本估计2:15)
可以好好犒赏自己
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-16 08:53:00恭喜无伤完赛
作者:
analyzer (我是台仪器)
2023-11-16 09:14:00跑步是这样的起初都为了健康跑，跑一段时间拉长距离都能完成。最后再把希望达成的时间考虑进来，会觉得就算现实事情都还没完成，但也会像跑步一样逐一达标的。加油
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2023-11-16 09:41:00恭喜无伤完赛
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-11-16 09:45:00贺！完赛
作者: kentwen 2023-11-16 09:47:00
恭喜完赛
作者:
wooca (wooca)
2023-11-16 10:54:00好棒
作者:
oplk (欧普林克)
2023-11-16 12:30:00恭喜
作者:
iampoya (爱创业iStartup)
2023-11-16 14:41:00厉害
作者:
dstory (DSTORY)
2023-11-16 16:06:00我的表测21.39,同为Y拖人给赞!
作者:
switztw (kate)
2023-11-16 16:12:00恭喜完赛，我也正在自己训练中，期望可以跟你一样无伤完赛
作者:
haluert (halu)
2023-11-16 16:22:00推
作者: skyki 2023-11-16 16:42:00
恭喜完赛，佩服穿Y拖跑六分速的高手，我穿Y拖只能跑7分半
作者: yesyoudo ( ) 2023-11-16 16:47:00
恭喜完赛！
作者: asd2014725 2023-11-16 16:56:00
恭喜完赛
作者:
sulaeric (路过的猴子)
2023-11-16 18:03:00我也无伤完赛21k 今年第一次六月开始接触跑步练习
作者: lee200412 (Verlander) 2023-11-17 13:28:00
我发现台北跑马还有个奇特点，赛道上会觉得人家都一直在往前跑，自己配速不能放掉，都要往上拉一点，保重点就会破PB到终点会破pb
作者:
sz (宅)
2023-11-17 13:39:00恭喜
作者:
ray0808 (Ray)
2023-11-17 15:08:00恭喜
作者:
mlunlun (自我感觉良好)
2023-11-17 19:26:00好棒 人生加油！
作者:
ivonne (我是饼饼)
2023-11-18 01:25:00被鼓励了啊啊啊啊谢谢你
作者: TradeoffLove 2023-11-18 02:48:00
赞啦
作者:
mainsa (科科)
2023-11-18 03:47:00其他县市的路跑活动 赛道上所有人也都一直往前跑啊 台北的比赛比较容易破pb 会不会只是因为路线比较平坦一些而已
作者:
cocomol (cocomol)
2023-11-18 09:35:00女生这样很好了吧
作者:
iceking (blue ice)
2023-11-19 00:40:00台北马可能天气也比较冷吧
作者:
kostella (kostella)
2023-11-21 08:06:00看了好感动！恭喜完赛～
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-21 11:06:00恭喜完赛！
作者: willy891285 2023-11-21 14:43:00
21k实际的距离有多一点，地上有喷漆